還在為肥胖而苦惱嗎?那就趕快學(xué)習(xí)中醫(yī)手部保健按摩，暢享輕松減肥的樂(lè)趣!中醫(yī)講究從內(nèi)調(diào)理，而手部保健按摩是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，手部的按摩能刺激身體的重要穴位，增強(qiáng)新陳代謝和血液循環(huán)等，還能抑制食欲改善便秘，讓你輕輕松松減掉20斤。一起看看手部保健按摩的方法吧。

一、中醫(yī)手部保健按摩的方法：

針對(duì)不同癥狀，掌握以下3大按摩手法，輕松應(yīng)對(duì)各種困擾。

A緩慢按壓法(可以放松身體，緩解疼痛)

1)默數(shù)5下慢慢用力對(duì)準(zhǔn)穴位按壓。

2)堅(jiān)持7秒。

3)默數(shù)5秒慢慢松開(kāi)。

B斷續(xù)按壓法(提高肌肉機(jī)能)

1)默數(shù)2秒快速對(duì)準(zhǔn)穴位按壓。

2)堅(jiān)持2秒。

3)默數(shù)2秒快速松開(kāi)。

C自然按壓法(即可放松身體，緩解疼痛也可以提高肌肉機(jī)能)

1)默數(shù)3秒對(duì)準(zhǔn)穴位按壓。

2)堅(jiān)持7秒。

3)默數(shù)3秒慢慢松開(kāi)。

小編寄語(yǔ)：手部保健按摩就如圖所示，按摩還是要掌握技巧的。那樣才能真正達(dá)到保健的目的。

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