運動扭傷冷敷多長時間

驟雨初晴 提問于2022-05-17 22:48:37 運動

推薦回答

一般的運動扭傷，建議扭傷當天每4小時冷敷15分鐘左右，可以減輕腫脹，避免腫脹進一步加劇。冷敷的目的主要是收縮受傷部位的血管、減少血液流通、減少腫脹。同時，也是減輕疼痛的。

如果扭傷之后疼痛較重，可以適當可以口服美洛昔康或者布洛芬來緩解疼痛。同時，應該需要讓肌肉適當?shù)某浞中菹?，減少受傷位置的活動。同時，需要抬高受傷的肢體，這樣有利于淋巴和血液回流。如果適當?shù)男菹⒅笕匀粵]有緩解，很有可能造成了骨折，需要到當?shù)蒯t(yī)院行x線檢查排除骨折。

今非昔比 2022-05-27 12:48:37

精選問答

相關推薦

不帶駕照開車的處罰：1、未隨車攜帶行駛證的，罰款20-200元，駕駛證扣1分，公安機關交通管理部門扣留機動車，違法代碼1110；2、根據(jù)《中華人民共和國道路交通安全法》第九十五條規(guī)定：上道路行駛的機動車未懸掛機動車號牌，未放置檢驗合格標志、保險標志，或者未隨車攜帶行駛證、駕駛證的，公安機關交通管理部門應當扣留機動車...

查看全文>

本田雅閣7代半藍牙連接的方法如下：1、首先手機、車載藍牙設備要建立配對關系。分別開啟手機、車載藍牙設備的藍牙功能，并將手機藍牙設置中設為“所有人可見”；2、然后在手機中搜索藍牙設備，查找到之后選中進行配對連接，配對密碼為：0000，完成配對后則連接成功；3、車載藍牙與手機藍牙配對連接成功后，可以撥打和接聽電話；在手...

查看全文>

汽車供油方式汽車供油方式主要分為化油器和噴油器兩種：1、化油器，是傳統(tǒng)的汽油機廣泛應用于燃料供給方式，主要是利用高速氣流將汽油霧化成很小的油滴，并與空氣充分混合，然后將氣缸內的混合氣體吸入并點燃這樣的工作；2、汽油噴射，是目前汽車常用的燃油供應方式，它不使用化油器，而是將汽油加壓，通過高壓直接將汽油在霧氣中噴入氣管...

查看全文>

2019款奧迪a4l進取型后視鏡鎖車會折疊的開關位置：1、后視鏡是駕駛員坐在駕駛室座椅上，直接獲取汽車后部、側面及下方的外部信息工具；2、是為了方便駕駛員操作方便，防止行車安全事故的發(fā)生，保證人身安全而設計的；3、所以各國都規(guī)定汽車必須安裝后視鏡，所有后視鏡必須能夠調整方向的。...

查看全文>

卡羅拉車：1、2019款卡羅拉先鋒版作為全系的入門車型，動力和高配沒有差別，主動剎車、自適應巡航、日間行車燈燈都是標配，在配置方面還是做的不錯的，不過先鋒版比較是低配，在內飾配置上難免會塑料居多，所以不免有些廉價感，并且沒有天窗就缺少了吸引年輕人的籌碼；2、動力日常駕駛絕對夠用，并且高速動力充沛，不會出現(xiàn)疲倦感，操...

查看全文>

相關知識

運動后扭傷應該冷敷還是熱敷？ 健康科普
運動后損傷：冷敷VS熱敷，你的選擇正確嗎？
運動扭傷正確的三種處理方法
腳踝扭傷了腫了怎么恢復最快
嬰兒游泳時間多長時間比較合適
長時間運動損傷康復
曬傷了，趕緊敷冷牛奶
運動常識：常見運動損傷的防治
運動損傷的預防與處理方法 運動損傷有什么急救措施
運動損傷的原因

網(wǎng)址: 運動扭傷冷敷多長時間 http://www.gysdgmq.cn/newsview470986.html