目目錄錄 Content 第1節(jié)：通稿 第2節(jié)：簡(jiǎn)介 第3節(jié)：推薦 第4節(jié)：飲食和腰部管理(1) 第5節(jié)：飲食和腰部管理(2) 第6節(jié)：崇尚優(yōu)雅，拒絕蠻干(1) 第7節(jié)：崇尚優(yōu)雅，拒絕蠻干(2) 第8節(jié)：崇尚優(yōu)雅，拒絕蠻干(3) 第9節(jié)：崇尚優(yōu)雅，拒絕蠻干(4) 第10節(jié)：脂肪實(shí)情 試 第11節(jié)：YOU：節(jié)食行動(dòng)中(1) 第12節(jié)：YOU：節(jié)食行動(dòng)中(2) 第13節(jié)：YOU：節(jié)食行動(dòng)中(3) 第14節(jié)：YOU：節(jié)食行動(dòng)中(4) 第15節(jié)：第一章 稱心如意的身體(1) 第16節(jié)：第一章 稱心如意的身體(2) 第17節(jié)：第一章 稱心如意的身體(3) 第18節(jié)：第二章 別貪得無厭！食欲的學(xué)問(1) 第19節(jié)：第二章 別貪得無厭！食欲的學(xué)問(2) 第20節(jié)：第二章 別貪得無厭！食欲的學(xué)問(3) 第21節(jié)：第二章 別貪得無厭！食欲的學(xué)問(4) 第22節(jié)：第二章 別貪得無厭！食欲的學(xué)問(5) 第23節(jié)：第3章 食物要訣：食物在人體內(nèi)的旅行(1) 第24節(jié)：第3章 食物要訣：食物在人體內(nèi)的旅行(2) 第25節(jié)：第3章 食物要訣：食物在人體內(nèi)的旅行(3) 第26節(jié)：第3章 食物要訣：食物在人體內(nèi)的旅行(4) 第27節(jié)：第4章 腸道通關(guān)：腹中炎癥的危險(xiǎn)戰(zhàn)爭(zhēng)(1) 第28節(jié)：第4章 腸道通關(guān)：腹中炎癥的危險(xiǎn)戰(zhàn)爭(zhēng)(2) 第29節(jié)：第4章 腸道通關(guān)：腹中炎癥的危險(xiǎn)戰(zhàn)爭(zhēng)(3) 第30節(jié)：第4章 腸道通關(guān)：腹中炎癥的危險(xiǎn)戰(zhàn)爭(zhēng)(4) 第31節(jié)：第4章 腸道通關(guān)：腹中炎癥的危險(xiǎn)戰(zhàn)爭(zhēng)(5) 第32節(jié)：第4章 腸道通關(guān)：腹中炎癥的危險(xiǎn)戰(zhàn)爭(zhēng)(6) 第33節(jié)：第4章 腸道通關(guān)：腹中炎癥的危險(xiǎn)戰(zhàn)爭(zhēng)(7) 第34節(jié)：第4章 腸道通關(guān)：腹中炎癥的危險(xiǎn)戰(zhàn)爭(zhēng)(8) 第35節(jié)：第4章 腸道通關(guān)：腹中炎癥的危險(xiǎn)戰(zhàn)爭(zhēng)(9) 第第1節(jié)節(jié)：：通通稿稿 破解脂肪累積之謎 輕松實(shí)現(xiàn)身形兼修 眾多權(quán)威人士聯(lián)手推薦 譯林社推出 《YOU:身體使用手冊(cè)》最新續(xù)篇 譯林出版社近期推出 《YOU：身體使用手冊(cè)》的續(xù)篇―― 《YOU:身體試用手冊(cè)2－腰部管理》。 《YOU：身體使用手 冊(cè)》中文版由鐘南山院士等醫(yī)學(xué)專家作序推薦，自去年8月由譯林社出版，半年內(nèi)加印10次，迅速列居 《中華讀書報(bào)》2006年 百部好書推薦榜、當(dāng)當(dāng)網(wǎng)2006年度圖書暢銷榜、 《中國(guó)圖書商報(bào)》、 《新京報(bào)》等各大城市圖書權(quán)威暢銷榜，長(zhǎng)據(jù)各地新華 書店排行榜前列，成為實(shí)至名歸的“權(quán)威健康書” 。 譯林出版社此次引進(jìn)出版了 《YOU:身體使用手冊(cè)》原作者邁克?羅伊森和穆罕默德?奧茲這兩位“美國(guó)最值得信任的醫(yī) 生” 的最新力作。該書“ 巨大沖擊了美國(guó)人對(duì)健康的觀念” ，、一經(jīng)推出便位居最權(quán)威的 《紐約時(shí)報(bào)》和亞馬遜網(wǎng)上書店排行榜榜 首，迄今一直高踞其圖書總排行榜前三位。 《YOU:身體使用手冊(cè)》讓你學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)、管理自己的身體，基于這一健康理念， 《YOU:身體使用手冊(cè)2》更進(jìn)一步增 加了對(duì)如何保持身形健康的深層保健指導(dǎo)。本書重新詮釋了健康的真正含義，“瘦身不僅為了更美，更是為了健康”是本書的科 學(xué)理念。 當(dāng)前醫(yī)學(xué)界正在逐步破解導(dǎo)致人體脂肪聚積、體重增加的生物學(xué)之謎， 《YOU：身體使用手冊(cè)2－腰部管理》將這一前沿 科研成果呈現(xiàn)給讀者，首次揭示出關(guān)于食物、食欲和飽足感的最新醫(yī)學(xué)根據(jù)，深入淺出地闡釋了食物如何在體內(nèi)變成脂肪的過 程及成因，。書中回答了“脂肪是如何產(chǎn)生的” ，“為什么節(jié)食法會(huì)反彈” ，“瘦身一定要靠毅力嗎”等一系列長(zhǎng)久以來困擾人們的 難題。書中特別指出：腰部是健康的“制高點(diǎn)”和“風(fēng)向標(biāo)” ，腰部脂肪是對(duì)人體最危險(xiǎn)的脂肪。本書立足于管理腰部這個(gè)關(guān)鍵部 位，以科學(xué)合理的方法強(qiáng)化熱量控制，消除最難減瘦的腹部脂肪，為在食欲和瘦身這對(duì)矛盾中苦苦掙扎的都市人指明一條雙贏 之路，達(dá)到身形兼修的目的。 在用科學(xué)而通俗化的解釋破譯了人體發(fā)胖機(jī)理，打破常見誤區(qū)之后，本書還提出了簡(jiǎn)單貼心的指導(dǎo)及實(shí)用易行的方案：如 何不餓肚子、不去健身館就變得更苗條；如何輕松、快樂地?fù)碛薪】刀贻p的身體。正如作家畢淑敏所言“本書如同一冊(cè)游覽 圖，指引你在迷宮漫步。承上啟下的腰部，遠(yuǎn)比想象中更重要和復(fù)雜。你會(huì)充滿驚訝，也許會(huì)停下來深嘆一口氣，因?yàn)樵?jīng)的 無知，對(duì)身體犯下南轅北轍的錯(cuò)誤。當(dāng)你開始閱讀此書，你的腰就會(huì)微笑地挺直，

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