中醫(yī)上說，經絡是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統(tǒng)。經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是中醫(yī)學的重要組成部分。
　　“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機體內部，貫穿上下，溝通內外；“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。《靈樞·脈度》說：“經脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫?！边@是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。經絡的主要內容有：十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬于經脈方面的，以十二經脈為主，屬于絡脈方喚帶慎面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、肢節(jié)聯成為行裂一個有機的整體。養(yǎng)生指保養(yǎng)、調養(yǎng)、頤養(yǎng)生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方法，以期和敬達到健康、長壽的目的。而調理在中醫(yī)里有調理陰陽，調理脾胃等等，有治療的意思。所以養(yǎng)生調理應該是以養(yǎng)生為目的地調理你身體的某一個系統(tǒng)或者器官，而不是單純的 中醫(yī)養(yǎng)生之道的措施
順時養(yǎng)生即順應四時氣候，陰陽變化規(guī)律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養(yǎng)的養(yǎng)生方法。其宗旨是“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。

　　調神養(yǎng)生即調養(yǎng)精神，其方法除四季調神外，還有養(yǎng)靜藏神、動形怡神、移情易性等養(yǎng)神之法。

　　惜精養(yǎng)生有節(jié)欲惜精、節(jié)房事及注意房事衛(wèi)生等措施。

　　飲食養(yǎng)生提倡飲食有節(jié)、注意飲食衛(wèi)生、克服飲食偏嗜和藥膳保健等。

　　傳統(tǒng)健身術養(yǎng)生如太極拳、五禽戲、易筋經、八段錦等拳術及各種氣功和武術運動等。以此來煉形、煉意、煉氣，使身體“形與神俱”。

　　藥物養(yǎng)生中醫(yī)認為，腎中精氣虛衰和脾胃之氣的不足是衰老的主要機理。補益扶正是藥物養(yǎng)生的基本法則。諸多傳統(tǒng)的益壽延年方藥，如“八仙長壽丸”、“首烏延壽丹”、“延齒固本丹”、“延年茯苓飲”等多有預防早衰保健防老的效果。現代一些提高機能免疫能力的藥物也屬此類。

　　針灸推拿養(yǎng)生針刺養(yǎng)生通過經絡系統(tǒng)的感應傳導和調節(jié)機能平衡的功能來發(fā)揮其治療與保健作用；灸法養(yǎng)生利用灸火的物理熱效應，施于穴位，以促進氣血運行，祛邪止痛，補腎健脾，增強正氣，從而發(fā)揮其防病保健強身作用；推拿養(yǎng)生是通過各種手法作用于體表的特定部位，以調節(jié)機體生理、病理狀況，達到治療與保健強身作用。

相關知識

十二經絡養(yǎng)生
中醫(yī)十二條經絡養(yǎng)生知識
十二經絡
十二經絡穴位
經絡養(yǎng)生，從了解十二經絡開始！健康從這里起步！
十二經絡名稱
人體十二經絡
人體的十二條經絡
十二條經絡.doc
什么叫中醫(yī)經絡 養(yǎng)生調理

網址: 十二經絡養(yǎng)生調理 http://www.gysdgmq.cn/newsview489195.html