親愛的同學(xué)：

  如果你有以下煩惱：郁悶時不知怎么應(yīng)對？緊張焦慮如何克服？自卑心理如何調(diào)整？如何更好的認識自我？與舍友同學(xué)相處不融洽怎么辦？失戀后如何走出陰影等等，歡迎您走進上海外國語大學(xué)心理輔導(dǎo)中心咨詢室，當(dāng)你郁悶困惑時，我們在傾聽；當(dāng)你無助無力時，我們在支持；當(dāng)你疑惑迷茫時，我們在引領(lǐng)……在這里您將為自己插上隱形的翅膀，擁有更多輕松愉悅和成功快樂。我們將成為你心靈的知己，可信賴的傾聽者和引領(lǐng)者。

  我中心可提供心理咨詢服務(wù)范圍：學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)、個人發(fā)展、情緒問題、情感問題、自我意識、心境障礙、神經(jīng)癥狀、性困擾、心理危機等。

我中心咨詢時間、地點如下：

【虹口校區(qū)】咨詢時間：每周五上午8:30--11:30；咨詢室地點：虹口校區(qū)5號樓421

【松江校區(qū)】咨詢時間：法定工作日白天；咨詢地點：松江校區(qū)師生活動中心（東北側(cè)小綠門）二樓219心理健康教育中心

我中心預(yù)約心理咨詢和其它服務(wù)的聯(lián)系方式如下：

1. 電子郵件預(yù)約（推薦）：可將自己想咨詢的問題，可以來咨詢的空課時間和手機號碼發(fā)至郵箱xlzxyy@shisu.edu.cn進行預(yù)約，我們看到郵件后會聯(lián)系你；

2. 現(xiàn)場預(yù)約咨詢：可前往松江校區(qū)師生活動中心（東北側(cè)小綠門）二樓219心理健康教育中心填寫預(yù)約登記表進行預(yù)約；

3. 電話預(yù)約咨詢：撥打熱線67701074進行預(yù)約（心理咨詢師在進行咨詢和組織培訓(xùn)等活動時不方便接聽電話，請大家盡量選擇其他方式預(yù)約）。

咨詢預(yù)約時間：每周一至周五 9:00-11:00；周一至周四 13:30-16:00

★緊急情況咨詢：

1. 緊急情況時，請立刻通過撥打中心電話67701074聯(lián)系我們，并告知咨詢師為緊急咨詢；

2. 在我中心預(yù)約咨詢時間以外時，請通過院系輔導(dǎo)員聯(lián)系我們咨詢；

3. 如果情況非常緊急，請及時聯(lián)系120、110尋求幫助。

咨詢預(yù)約的取消：

如果你因為各種原因無法準時前來咨詢，我們由衷地希望你能通過電話67701074或郵箱xlzxyy@shisu.edu.cn提前告知我們并取消預(yù)約，空出的時間段將安排給其他預(yù)約的同學(xué)，取消預(yù)約不會影響你接下來的再次預(yù)約咨詢。

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