閱讀此文前誠(chéng)邀您點(diǎn)擊一下“關(guān)注”方便您隨時(shí)查閱一系列優(yōu)質(zhì)健康文章同時(shí)便于進(jìn)行討論與分享感謝您的支持！

在繁忙的都市生活中，你是否曾停下腳步，思考過(guò)自己和家人的健康？你是否知道，有一種疾病，正悄無(wú)聲息地威脅著每一個(gè)中國(guó)人的生命？今天，我要揭示的，就是這組令人震驚的數(shù)據(jù)，它們將帶你走進(jìn)一個(gè)鮮為人知的健康危機(jī)——心腦血管疾病，這個(gè)危害中國(guó)人健康的“第一殺手”。

根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《The lancet》的研究報(bào)告，從1990年到2017年，中國(guó)34個(gè)省份的居民死亡原因中，心腦血管疾病高居榜首。腦卒中、缺血性心臟病，這些看似遙遠(yuǎn)的醫(yī)學(xué)名詞，實(shí)則是我們身邊最常見(jiàn)的死亡原因。更令人擔(dān)憂(yōu)的是，心腦血管疾病不僅威脅著老年人的健康，中青年群體也開(kāi)始頻頻出現(xiàn)在患者名單中。這不僅是個(gè)人和家庭的悲劇，更是社會(huì)和國(guó)家面臨的重大公共健康問(wèn)題。

心腦血管疾病，你了解多少？

心腦血管疾病，是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱(chēng)，主要包括冠心病、心肌梗死、腦梗死等。這些疾病往往由高脂血癥、血液黏稠、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等因素引起，導(dǎo)致心臟、大腦及全身組織出現(xiàn)缺血性或出血性病變。它們具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點(diǎn)，是威脅人類(lèi)健康的“頭號(hào)殺手”。

癥狀與危害，不容忽視

心腦血管疾病的癥狀多種多樣，但往往具有突發(fā)性和嚴(yán)重性。比如，冠心病患者可能會(huì)突然出現(xiàn)胸前區(qū)疼痛或不適，持續(xù)幾分鐘或反復(fù)出現(xiàn)；腦卒中患者則可能出現(xiàn)言語(yǔ)不清、一側(cè)肢體無(wú)力或麻木等癥狀。這些疾病一旦發(fā)生，如果不及時(shí)救治，往往會(huì)留下嚴(yán)重的后遺癥，甚至危及生命。

心腦血管疾病的危害遠(yuǎn)不止于此。它們不僅會(huì)導(dǎo)致患者喪失勞動(dòng)能力，還會(huì)給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年因心腦血管疾病死亡的人數(shù)高達(dá)數(shù)百萬(wàn)之巨，而且數(shù)量還在逐年上升。此外，心腦血管疾病還會(huì)引發(fā)一系列并發(fā)癥，如心力衰竭、腎功能衰竭等，進(jìn)一步加重患者的病情和痛苦。

數(shù)據(jù)背后的真相，觸目驚心

讓我們來(lái)看看這組令人震驚的數(shù)據(jù)：

腦卒中：我國(guó)腦卒中發(fā)病率呈顯著上升趨勢(shì)，每5人中約有2人會(huì)罹患腦卒中。每年新發(fā)腦卒中病人超過(guò)300萬(wàn)，其中75%的患者留有不同程度的殘疾，40%存在重度殘疾，致死致殘率極高。

缺血性心臟病：主要包括冠心病和心肌梗死等，是我國(guó)單病種死亡的第二位原因。約2/3冠心病發(fā)作病人在到達(dá)醫(yī)院之前就已經(jīng)死亡，嚴(yán)重威脅患者的生命安全。

高血壓：高血壓是心腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素之一。我國(guó)高血壓患者已經(jīng)接近2.7億，但知曉率和控制率均較低。長(zhǎng)期高血壓會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管壁增厚或變硬，進(jìn)而影響心臟和腦部供血，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

其他危險(xiǎn)因素：吸煙、糖尿病、高脂血癥、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等也是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。這些因素之間相互影響，共同作用于人體，加劇心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防勝于治療，從日常生活做起

面對(duì)心腦血管疾病的威脅，我們不能坐以待斃。預(yù)防勝于治療，從日常生活做起，我們可以采取以下措施來(lái)降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)：

健康飲食：減少鹽分和飽和脂肪的攝入，多食用低鹽食品和低脂肪肉類(lèi)。增加富含纖維的食物攝入，如蔬菜、水果、全谷物和豆類(lèi)等。這些食物有助于控制體重和降低血壓、血脂等心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。

適量運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)，如快步走、游泳或騎自行車(chē)等。運(yùn)動(dòng)有助于加強(qiáng)心肌功能，提高心臟效率，降低血壓和血脂水平。建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

控制體重：保持健康的體重范圍對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病至關(guān)重要。超重和肥胖會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高和血脂異常等問(wèn)題。因此，我們應(yīng)該通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。

戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，加速動(dòng)脈粥樣硬化的過(guò)程；而過(guò)量飲酒則會(huì)導(dǎo)致血壓升高和血脂異常等問(wèn)題。因此，我們應(yīng)該盡早戒煙限酒，保護(hù)心腦血管健康。

定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查可以及早發(fā)現(xiàn)心腦血管疾病的征兆和危險(xiǎn)因素。建議每年至少進(jìn)行一次全面的身體檢查，包括血壓、血脂、血糖等指標(biāo)的檢測(cè)。對(duì)于已經(jīng)確診的心腦血管疾病患者，更應(yīng)該定期進(jìn)行隨訪和監(jiān)測(cè)病情變化。

結(jié)語(yǔ)：守護(hù)健康，從我做起

心腦血管疾病，這個(gè)危害中國(guó)人健康的“第一殺手”，正悄無(wú)聲息地威脅著每一個(gè)人的生命。但只要我們了解它的癥狀和危害，從日常生活做起，采取積極的預(yù)防措施，就能夠有效降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。守護(hù)健康，從我做起！讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，關(guān)注自己和家人的心腦血管健康，共同迎接更加美好的未來(lái)。

分享以上內(nèi)容僅供參考 如有身體不適請(qǐng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生 喜歡的朋友可以關(guān)注一下 每天分享健康小知識(shí) 做您的線上專(zhuān)屬醫(yī)師

相關(guān)知識(shí)

“頭號(hào)健康殺手”：心腦血管疾病如何防治？
《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2022》要點(diǎn)解讀
心腦血管疾病的10個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)
腦血管病是一種什么疾病
重磅！《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2021》發(fā)布
重磅！糖尿病是CVD重要危險(xiǎn)因素之一，《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2023》發(fā)布！
年輕人，你離心腦血管疾病有多近
久坐不動(dòng)也是心腦血管“殺手”
國(guó)家人口健康科學(xué)數(shù)據(jù)中心
心腦血管疾病

網(wǎng)址: 1組數(shù)據(jù)告訴你：心腦血管疾病，危害中國(guó)人健康的“第一殺手” http://www.gysdgmq.cn/newsview511373.html