瑜伽，是一種能夠放松身體和心靈的運動，而且是非?？简炆眢w柔軟度的。

在韓國有一位非常知名的瑜伽教練，她在網(wǎng)上擁有將近37萬的粉絲，她擅長各種各樣的高難度瑜伽動作，甚至可以將人體直接對折。

當時她的高難度動作照片在網(wǎng)上出現(xiàn)的時候，引來不少網(wǎng)友驚呼，讓人看了也是十分臉紅。

她最擅長的就是阿斯湯加瑜伽，眾所周知，阿斯湯加瑜伽是一種強度非常高的瑜伽類型，每一個動作都十分困難，而且還有多個把身體對折的姿勢。

從這位瑜伽教練的照片來看，她的身材曲線非常明顯，非常的性感，再搭配上她甜美的長相，超高的身體柔韌性，讓人驚嘆不已。

從來沒有想象到一個女生竟然身體可以柔軟成這樣，也無法想象男生如果找一個身體這么柔軟的女生，該是一件多么幸福的事情！

有網(wǎng)友在網(wǎng)上留言評論，這非常讓人容易想歪，超級想跟她一起練習雙人瑜伽，不知道為什么，看了照片之后瞬間臉紅了，這樣的高難度動作讓人一看就有種痛感。

像這位韓國瑜伽教練練習的阿斯湯加瑜伽，其實并不適合所有人。

一般來說，練習阿斯湯加瑜伽的人，都是有著豐富瑜伽練習經(jīng)驗的人，對于剛接觸瑜伽的朋友來說，還是應該從最基礎的瑜伽入門開始。

不過阿斯湯加瑜伽所能夠帶來的訓練效果非常的顯著，它不光能夠燃脂減肥，同樣對于身體柔韌性的提升也非常的好。

如果女性朋友想要提升氣質的話，不妨先提升身體的柔韌性，瑜伽中有很多的動作是可以幫助提升柔韌性的，比如說可以幫助你開胯提臀。

女性朋友身體柔韌性提升之后，會很大程度上改變自身的氣質，同樣如果你想要減肥塑形的話，瑜伽也是一個非常好的選擇。

現(xiàn)在很多城市都有瑜伽練習館，如果你不知道瑜伽練習是什么體驗，不妨可以走進瑜伽練習館，去上幾節(jié)瑜伽體驗課程，聽聽瑜伽教練是怎么講解瑜伽的。

對于瑜伽有了一個清晰的認識，或許對你練習將會有所幫助，理論和實踐相結合才是一個正確的方式。

你覺得這位韓國瑜伽教練，她的身材練得如何？如果讓你去選擇運動的話，你是否會愿意選擇去練習瑜伽呢？返回搜狐，查看更多

責任編輯：