減肥最可怕的地方是什么？是減不下去嗎？當然不是。

對每一個減肥的人來說，辛辛苦苦減到理想體重，只是暫時的勝利。接下來，就進入關鍵時期—預防反彈。減肥后一旦發(fā)生反彈，就意味著所有的努力都付諸東流了，反彈的結果不僅會胖回去，甚至會比減肥之前更胖。

香港的一項調查發(fā)現(xiàn)，減脂者減肥后體重反彈復發(fā)率為84%(肝癌的復發(fā)率僅僅60%)。減肥多次反彈會打亂神經(jīng)系統(tǒng)的相對穩(wěn)定，降低身體免疫力，心臟難以適應體重波動，增加患心臟病的機會；反彈使人們對減肥和自身失去信心，不能良好控制自己體重的人很難控制住生活的重心，情緒波動大?？梢?，反彈對人們的身心都會造成傷害。

所以說，減肥真正關鍵的地方，就是預防反彈。

01

科減抗反彈減脂技術

樹立減肥行業(yè)新標準

生命說研發(fā)的科減—抗反彈減脂技術，也就是認知減肥法，是以認知心理學作為理論基礎，根據(jù)“知-信-行”行為改變的理論模式，而形成的一套減肥方法，不僅幫助人們成功減脂，同時可以改善人們的認知和生活方式，因此，備受醫(yī)生和知識分子群體的青睞。

生命說科減抗反彈減脂服務，通過科學檢測、科學評估、科學干預，三大措施對減脂者進行科學有效的減脂干預，私人訂制個性化減脂方案，堅持改變認知、精準減脂、每周管理三大抗反彈黃金標準，幫助減脂者科學減脂，預防反彈。截至目前，科減已經(jīng)幫助數(shù)萬人減脂30多萬斤。

科學檢測：

是指通過體脂秤來分析體內脂肪及其他人體成分的含量，用BMI卷尺測量腰腹圍，通過尿酮試紙了解脂肪分解情況。

科學評估：

生命說專業(yè)的營養(yǎng)師、健康管理師、醫(yī)生對肥胖者提供的健康數(shù)據(jù)進行評估。

科學干預：

生命說專業(yè)的營養(yǎng)師、健康管理師、醫(yī)生根據(jù)肥胖者的評估結果，通過社群打卡的形式，對其進行膳食營養(yǎng)、運動、睡眠與心理的干預。

02

科減十步曲，步步為營嚴防反彈

生命說科減抗反彈減脂服務，掌握抗反彈核心技術，嚴格按照醫(yī)生看病流程而設計的科減十步曲，幫助減脂者全面抗擊反彈，實現(xiàn)科學減脂。

第一步 找減脂教練

減脂教練指的是更高效的促進客戶成功減脂的健康管理師，減脂教練可以提供個性化的減脂干預方案以及針對性的指導，更有效、更安全的幫助減脂者減肥成功。

第二步 填寫減脂問卷

減脂問卷是收集減脂者年齡、性別等基本信息；飲食情況、運動情況等生活方式；是否有疾病等身體健康問題的在線答卷。減脂問卷可以讓減脂教練了解減脂者的身體狀況和生活方式，根據(jù)這些信息，才能出具針對性的干預方案和指導方法，更好的幫助減脂者成功減脂。

第三步 與教練初次溝通

與教練初次溝通的主要內容有：肥胖史、現(xiàn)病史、家族史、生活方式等。良好的溝通是建立良好關系的前提，可以讓教練充分掌握減脂者的情況，準確分析和評估健康狀況，從而做出科學的干預方案和個性化的指導，出現(xiàn)問題可以及時調整和改善。

第四步 采集身體數(shù)據(jù)

主要通過科減體脂秤測量身體數(shù)據(jù)，使用BMI卷尺測量腰腹圍，以及醫(yī)學體檢數(shù)據(jù)等。

第五步 科學評估

科學評估主要包括：肥胖等級判斷、發(fā)病風險評估、已病原因分析、減脂效果評估。專業(yè)的健康管理師會綜合各種數(shù)據(jù)，給出減脂者肥胖類型的判斷，出具評估結果。

第六步 量身定做減脂方案

每個人的身體狀況都不一樣，所以必須是一人一個干預方案，這樣才具有針對性，才能保證安全的同時，實現(xiàn)減脂成功。

第七步 科學干預

通過認知干預、心態(tài)干預、營養(yǎng)干預、運動干預，四大科學干預措施，實施科學減脂方案，讓減脂者吃好、喝好、睡好、玩好、學好、管好。

第八步 檢查減脂效果

主要包括兩個方面，一是減脂者的體脂率或者BMI指數(shù)達標，二是減脂者的認知達標。

第九步 參加畢業(yè)典禮

在眾人的見證下減脂者減脂成功，開啟健康新生活，也可以去幫助更多的人獲得健康的生活方式。

第十步 每周管理

減脂者維持健康的生活方式，每周測一次體脂數(shù)據(jù)，每周一天食用科減特膳來平衡熱量。

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超級減脂訓練營—科減減脂工廠

生命說科減線上減脂訓練營—減脂工廠，通過專業(yè)的減脂指導服務和標準化減脂流程，從生理到心理，全方位干預減脂每一步，助力減脂者高效減脂、科學減脂。

科減減脂工廠，通過定期組建線上減脂微信群，每天在群內進行科減打卡、喝水打卡、飲食打卡、數(shù)據(jù)打卡等，并有專業(yè)的減脂教練對減脂者的打卡情況進行檢查與督促，定期評選出優(yōu)秀減脂者，進行表彰與獎勵。

生命說科減減脂工廠第0228期，減脂參與人員共計78人，累計減重158.9kg，減脂成功率高達95.7%。其中，陳婷君累計減脂18斤，榮獲本期減脂工廠第一名。

減脂工廠學員的減脂餐

生命說科減抗反彈減脂服務，全面抗擊反彈，一次性解決您所有肥胖問題，告別肥胖拒絕反彈，就從科減開啟。返回搜狐，查看更多

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