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八年級(jí)生物下冊(cè)第二節(jié)選擇健康的生活方式優(yōu)秀課件.ppt

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 18:19

　　7．保持平和心態(tài) ????　在學(xué)習(xí)、工作和生活中要注意讓自己的思想跟上客觀環(huán)境的變化，不斷變換角色，調(diào)整心態(tài)。在與他人和社會(huì)的關(guān)系上要能夠正確看待自己、正確看待他人、正確看待社會(huì)，保持良好的人際關(guān)系，適應(yīng)社會(huì)。　　8．自覺(jué)保護(hù)環(huán)境 ????　人類(lèi)生存的環(huán)境對(duì)人的健康十分重要，每個(gè)人都應(yīng)該在日常生活中注意自覺(jué)養(yǎng)成保護(hù)環(huán)境的良好習(xí)慣，為保護(hù)環(huán)境貢獻(xiàn)力量?！?　　9．學(xué)習(xí)健康知識(shí) ???　只有不斷學(xué)習(xí)新的健康知識(shí)，抵制迷信和各種錯(cuò)誤信息的影響，才能使自己的生活方式更健康。選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年開(kāi)始 1．現(xiàn)代文明病是當(dāng)前影響人類(lèi)健康的主要疾病，必須引起青少年的關(guān)注。 2．盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式在兒童和青少年時(shí)期就已經(jīng)形成了。 3．現(xiàn)代文明病患者的年齡有逐漸減小的趨勢(shì)。 21世紀(jì)健康的箴言：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的運(yùn)動(dòng)是步行，最好的心情是寧?kù)o。健康的4大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理健康。健康生活的8要素：營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、飲水、陽(yáng)光、節(jié)制、空氣、休息、信念。健康20點(diǎn)要求炒菜碘鹽晚放點(diǎn)，口味別咸清淡點(diǎn)，戒煙限酒自覺(jué)點(diǎn)，體重腰圍控制點(diǎn)，身腰腿腳勤動(dòng)點(diǎn)，鮮菜水果多吃點(diǎn)，五谷大豆雜食點(diǎn)，肥肉葷油少吃點(diǎn)，開(kāi)水牛奶多喝點(diǎn)，精神愉快放松點(diǎn)，休息睡眠充足點(diǎn)，每日二便通暢點(diǎn)，個(gè)人衛(wèi)生良好點(diǎn)，勤看醫(yī)生定時(shí)點(diǎn)，要想活得滋潤(rùn)點(diǎn)，防止知識(shí)多懂點(diǎn)，思想態(tài)度重視點(diǎn)，行動(dòng)改變緊著點(diǎn)，養(yǎng)成習(xí)慣堅(jiān)持點(diǎn)，身體健康長(zhǎng)壽點(diǎn)。課堂小結(jié) 選擇健康的生活方式健康的生活方式生活方式的定義生活方式對(duì)健康的影響不健康的生活方式課堂練習(xí) 1．慢性、非傳染性疾病除了受＿＿＿＿和＿＿＿的影響外，還與＿＿＿＿＿＿＿有關(guān)，＿＿＿＿＿＿＿＿＿加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。 2．下列屬于健康的生活方式的是＿＿＿。 A．吸煙 B．多做運(yùn)動(dòng) C．吃油炸食品 D．積極參加集體活動(dòng) E．不吃早餐遺傳因素環(huán)境個(gè)人的生活方式不健康的生活方式 B D 3．長(zhǎng)期和過(guò)量飲酒，會(huì)引起下列哪種疾病？（） A．酒精中毒 B．急性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化 C．胃酸過(guò)多，胃出血 D．甲狀腺機(jī)能亢進(jìn) B 探究答案　　1．低濃度的酒精（0.25%以下）對(duì)水蚤的心率有促進(jìn)作用，高濃度的酒精對(duì)水蚤的心率有抑制作用。這是因?yàn)榈蜐舛鹊木凭艽龠M(jìn)水蚤的新陳代謝，一定程度內(nèi)提高神經(jīng)的興奮性，而濃度高時(shí)酒精主要對(duì)神經(jīng)起麻醉作用。煙草浸出液對(duì)水蚤的心率起促進(jìn)作用，因?yàn)闊煵堇锖袩焿A（如尼古?。┑瘸煞?，有使神經(jīng)興奮的作用。　　2．酗酒對(duì)人體的健康可能造成的危害有：酒精會(huì)損害人的心臟和血管，酗酒會(huì)使腦處于過(guò)度興奮或麻痹狀態(tài)，進(jìn)而引起神經(jīng)衰弱和智力減退，對(duì)學(xué)習(xí)和工作有很大的影響。長(zhǎng)期酗酒，會(huì)造成酒精中毒。如果一次飲酒過(guò)多，還會(huì)導(dǎo)致人的死亡。吸煙對(duì)人體的健康可能造成的危害有：煙草燃燒時(shí)，煙霧中含有多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，如尼古丁、焦油等。這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時(shí)還能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎等，還有可能會(huì)誘發(fā)肺癌。練習(xí)：問(wèn)答題 1.某同學(xué)說(shuō)：“有的人一輩子吸煙，照樣活八九十歲，可見(jiàn)，吸煙的危害并不嚴(yán)重?！蹦隳軐?duì)此做出有力的反駁嗎？答：“吸煙有害健康”這個(gè)結(jié)論是經(jīng)過(guò)對(duì)大量的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析得出的。也就是說(shuō)，與不吸煙人群相比，吸煙人群中患呼吸系統(tǒng)疾病及相關(guān)疾病的人要明顯增多。如肺癌的發(fā)生，吸煙是不吸煙的220倍。 “一輩子吸煙，照樣活八九十歲”的人是極少數(shù)，并不能說(shuō)明吸煙的危害不嚴(yán)重。 2.冬天氣溫較低，有的同學(xué)患流行性感冒，甚至發(fā)燒，但他們?nèi)匀粓?jiān)持上課，怕耽誤學(xué)習(xí)。（1）你認(rèn)為他們帶病上課有利于學(xué)習(xí)嗎？（2）從健康的角度分析，你認(rèn)為這些同學(xué)的行為可取嗎？答：（1）不利于學(xué)習(xí)。因?yàn)榻】档纳眢w是學(xué)習(xí)的保證，身體有病不但不利于集中精力學(xué)習(xí)，還會(huì)加重病情，加長(zhǎng)患病的時(shí)間，更耽誤學(xué)習(xí)。（2)這些同學(xué)的行為不可取，這不但不利于自身健康，還有可能把病傳染給同學(xué)。 1.下圖是某地區(qū)男性每天吸煙數(shù)量與肺癌發(fā)病率的關(guān)系，請(qǐng)據(jù)圖作答： ①吸煙數(shù)量與肺癌發(fā)病率之間的關(guān)系是_____ ___； ②吸過(guò)濾嘴香煙較非過(guò)濾嘴香煙的肺癌發(fā)病率_____。 ③長(zhǎng)期大量吸煙還會(huì)引發(fā)__ _________等呼吸系統(tǒng)疾病，孕婦如果直接吸煙或長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙，還會(huì)誘發(fā)____ ___。 ④世界衛(wèi)生組織將每年的5月31日確定為_(kāi)______

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