韓國(guó)明星快速減肥法

男 | 0個(gè)月 2012-05-13 23:51:04 3人回復(fù) 來(lái)自龍巖市

健康咨詢描述： 都說(shuō)到了夏天進(jìn)行減肥是最有效的，我的體重現(xiàn)在有一佰六了，實(shí)在受不了，我決定要去減肥，可是不知道選擇什么項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行減肥，游泳可以嗎，我從小有學(xué)過(guò)

想得到怎樣的幫助：在夏天里有什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最適合減肥了，而且速度快？

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2018-05-22 12:11:51 我要投訴

      減肥最好的辦法就是控制，飲食。聲音食量，減少油膩食品減少垃圾食品。增加運(yùn)動(dòng)量，去健身房。進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，不喝啤酒喝碳酸飲料。

晁沛 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網(wǎng)友：20961稱贊：1

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2018-05-22 12:33:53 我要投訴

      你好，減肥都是需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間和過(guò)程的，并不是說(shuō)一天兩天就能夠減下來(lái)的，需要靠不斷的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，比如跑步，有氧操，騎自行車等燃燒多余的脂肪，同時(shí)嚴(yán)格的控制飲食，減少高脂肪高熱量食物的攝入。只有堅(jiān)持不懈，持之以恒，才有可能達(dá)到減肥的目的。

趙曉紅 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科常見(jiàn)病多發(fā)病的診斷及治療，子宮肌瘤，卵巢囊腫 幫助網(wǎng)友：15581稱贊：1

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2018-05-22 12:34:24 我要投訴

      根據(jù)你的描述，我告訴你減肥最有效的辦法就是多運(yùn)動(dòng)控制飲食，夏天可以選擇快走游泳跳繩這些都可以的，但是也必須得控制飲食每頓飯吃到七八成飽
      以上是對(duì)“韓國(guó)明星快速減肥法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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