共軛亞油酸的減肥正確使用方法

2020-11-14 01:43:51

問題描述：（男 , 19歲）我小的時候胃口比較好，導致暴飲暴食引起肥胖，聽朋友說共軛亞油酸能減肥，共軛亞油酸的減肥正確使用方法？

共軛亞油酸的減肥正確使用方法運動前半小時吃。共軛亞油酸不僅能在運動前半小時吃達到減肥效果，還可以在吃飯時候一起食用。共軛亞油酸可以提高自身免疫力達到抗氧化作用，也能有效降低甘油三酯以及脂肪，增加肌肉彈性達到減肥目的。但要注意是量不能吃太多，避免引起不良反應。服用共軛亞油酸減肥期間也要注意飲食搭配，盡量多吃清淡食物，必要時可以適當增加一些運動，能快速減肥不容易反彈。

2020-11-14 01:49:16

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