孩子是家庭的希望。孩子的身上聚集了父母的汗水。每個(gè)家庭都希望自己的孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，但是很多父母的錯(cuò)誤想法會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響，這不僅不會(huì)給孩子帶來(lái)健康，也會(huì)給孩子帶來(lái)負(fù)面的效果。所以孩子飲食，做父母的一定要注意。

兒童營(yíng)養(yǎng)早餐食譜

1、花生醬面包

全麥切面面包，覆蓋著富含維生素C和E的花生醬，美味方便?；ㄉS油也可以用自己的烹飪機(jī)器在冰箱里做一點(diǎn)冰，想吃的時(shí)候就可以拿出來(lái)。三分鐘內(nèi)可以健健康康的工作和學(xué)習(xí)。

2、雞蛋卷餅

取一個(gè)雞蛋，打勻后與面粉混合形成一個(gè)糊狀。用少量的油加熱煎鍋，或融化黃油。把面糊倒入煎鍋里做煎餅。色澤金黃后關(guān)火。把它卷起來(lái)，分別加奶酪和火腿片。這比街邊小攤上買的煎餅裹油條要營(yíng)養(yǎng)得多。

3、色拉三明治

三明治面包2到3片，將黃瓜、番茄切片，把炒好的雞蛋、黃瓜和番茄放在面包上，澆上沙拉醬再放上一片面包就完成了，時(shí)間決不會(huì)超過(guò)10分鐘。

4、甜糯玉米

玉米粒微波高火三分鐘預(yù)備在涼牛奶中加入30克淀粉(粉)，混合后，用鍋加熱，一邊加熱一邊攪拌炒新鮮牛奶，再加入成熟的玉米，加入適量的砂糖?；似叻昼姇r(shí)間，沒(méi)時(shí)間坐在家里，就用一次性杯子上車吃。

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