春日輕食減脂餐大揭秘?
春日輕食減脂餐來(lái)啦！?

溫泉蛋牛油果三文魚(yú)開(kāi)放式吐司
制作溫泉蛋超簡(jiǎn)單，先把蛋倒入小碗，水開(kāi)后攪出漩渦倒入蛋，關(guān)火悶5分鐘。溫泉蛋和牛油果簡(jiǎn)直是絕配，整個(gè)三明治吃完飽腹感超強(qiáng)，而且超級(jí)輕松～食材新鮮清爽，特別適合春天。

水果干酪&牛油果法棍
法棍是早餐的百搭主食，健康無(wú)油且飽腹感強(qiáng)，配著干酪和水果、牛油果、三文魚(yú)都超贊！

菠菜青醬意面
春天適合吃一些嫩嫩的蔬菜，這個(gè)方子特別適合給寶寶吃，可以輕松吃進(jìn)很多菠菜～菠菜青醬的做法：菠菜焯水加牛奶放入攪拌機(jī)攪拌，起鍋后加入蒜末、適量水和一點(diǎn)點(diǎn)淡奶油，煮至小泡后加鹽和黑胡椒調(diào)味，煮至粘稠即可。特別適合愛(ài)吃青醬又怕胖的仙女們，輕松吃蔬菜不怕胖！

煎三文魚(yú)配土豆泥
土豆泥也是超棒的主食，蒸熟后用黑胡椒鹽調(diào)味，香氣撲鼻。三文魚(yú)的煎法也很簡(jiǎn)單：熱鍋放橄欖油，加少量葡萄酒煎至兩面變色，再加黑胡椒鹽或肉汁調(diào)味。

麥片希臘酸奶配面包干
希臘酸奶的黏稠度很高，特別適合怕胖的仙女們替代奶油，配面包既好吃又無(wú)負(fù)擔(dān)。

?? 快來(lái)試試這些簡(jiǎn)單又美味的春日輕食減脂餐吧！

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