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要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
保健小常識(shí)二: 堅(jiān)持戶外活動(dòng)
堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng),天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時(shí)候,讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí),可進(jìn)步小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地:冬季地面溫度很低,幼兒坐在上面,體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失,容易感冒、腹瀉。(精品文檔請(qǐng)下載)
保健小常識(shí)三:合理飲食
   多吃新穎的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,平衡營養(yǎng),防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降,適量補(bǔ)充水分,防止呼吸道枯燥,以減少呼吸道疾病的發(fā)生。(精品文檔請(qǐng)下載)
保健小常識(shí)四:注意節(jié)制飲食
“假設(shè)要小兒安,三分饑和寒。"如今有些父母總擔(dān)憂孩子吃得少,吃不飽,總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了,幾天下來就容易形成食積便秘.(精品文檔請(qǐng)下載)
保健小常識(shí)五:多曬太陽
陽光中的紫外線能殺滅人體外表的病毒和細(xì)菌,幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收,增強(qiáng)機(jī)體的抗病才能。此外,陽光也能進(jìn)步紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用,和能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。
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保健小常識(shí)六:定時(shí)通風(fēng)換氣,注意室溫
在寒冷的冬季,要定時(shí)開窗換氣,加大室內(nèi)濕度。假設(shè)室內(nèi)溫度過高,可在暖氣片上放上濕毛巾,或在暖氣旁邊放一盆清水。(精品文檔請(qǐng)下載)
保健小常識(shí)七:減少病源感染時(shí)機(jī)
冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié),家長(zhǎng)應(yīng)盡量防止帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所,如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、,及要勤洗手,防止病從口入.(精品文檔請(qǐng)下載)
保健小常識(shí)八:注意保暖
冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許多大病,如肺炎、心肌炎、急性腎炎,因此冬季要給幼兒保暖,防止著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。(精品文檔請(qǐng)下載)

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