這些天抖音火了一個(gè)視頻，霍思燕在分享她產(chǎn)后恢復(fù)身材的一個(gè)方法：一把紅豆，一把薏仁放鍋里煮，開(kāi)鍋15分鐘，再關(guān)火燜15分鐘，然后喝紅豆薏仁水。據(jù)她說(shuō)，一星期掉個(gè)4,5斤很正常。

聽(tīng)到這的小伙伴是不是很心動(dòng)呀。當(dāng)然，這個(gè)減肥方法比較適用于水腫型發(fā)胖，因?yàn)槲覀兌贾兰t豆和薏仁是有祛濕功能的。哪怕不是為了減肥，祛祛濕也是很好的。

市面上有很多半成品的紅豆薏仁茶，打開(kāi)某寶更是有幾十上百價(jià)格不等的紅豆薏米粉。但私以為半成品不如自己拿原料加工，吃個(gè)健康天然的好。

那么，這個(gè)紅豆薏仁水該怎么做呢！首先啊，我們得有個(gè)基本常識(shí)，這個(gè)紅豆呢，指的是赤小豆，它跟我們熬粥用的紅豆是有區(qū)別的。從外觀上也是極易辨認(rèn)的，紅豆比較圓，只需熬制一會(huì)就粘稠了，赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的，且不容易煮軟。

制作方法也簡(jiǎn)單，把赤小豆浸泡半小時(shí)，薏仁（也就是薏米）洗過(guò)之后放鍋中小火炒15分鐘，這個(gè)過(guò)程主要是因?yàn)檗踩市院?，炒后的薏仁健脾作用比生的?qiáng)，性能也會(huì)轉(zhuǎn)成性平。然后將赤小豆和炒過(guò)的薏仁放入鍋中煮，開(kāi)15分鐘，再關(guān)火燜15分鐘即可。用紅豆薏仁水代替開(kāi)水和飲料，渴了就喝，相信會(huì)達(dá)到意想不到的效果。

煮過(guò)的赤小豆和薏仁可以留著第二天煮粥喝。不要浪費(fèi)哦！好啦，廢話不多說(shuō)，小編要去煮上一壺紅豆薏仁水好減肥祛濕咯！

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