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腰椎間盤突出 所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。 01:36 林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院 2018-07-03 83406次 腰椎間盤突出可以根治嗎？ 實際腰椎間盤突，從它的發(fā)病機理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經有壓迫，發(fā)病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因導致的椎間盤突出。如果把導致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預防環(huán)節(jié)，相對除根當然機體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預防它的復發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復發(fā)。所以根除兩方面的內容如果你做得好康復鍛煉做的好把，你以前導致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復發(fā)的機會，絕對的根除這是肯定做不到的。 02:03 岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2018-04-16 29495次 腰椎間盤突出可以跳肚皮舞嗎 大部分情況下腰椎椎間盤突出僅僅是影像學的描述，它是指椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)。一般來講，不會引起明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療，這個時候，患者是可以適當的進行體育運動鍛煉的，也是可以跳肚皮舞的。但是一定要注意在跳肚皮舞的時候避免過度的扭動腰部，跳的避免過度頻繁，否則有可能會導致腰部的肌肉損傷，形成慢性勞損。這種情況下腰椎椎間盤突出有可能會逐漸加重，有可能會出現神經的損害癥狀，比如腰疼，腿疼，腿麻疼的，稱之為腰椎椎間盤突出癥。如果出現了腰椎椎間盤突出癥，需要積極的睡硬板床休息，一般不建議去跳肚皮舞了，尤其是疼痛非常嚴重的情況下，更應該做到嚴格臥床，大小便都要在床上解決，積極的使用脫水消腫，消炎鎮(zhèn)痛藥物進行對癥處理。 陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 2019-08-25 3102次 肚皮舞腰椎間盤突出 對于一些很愛跳肚皮舞的人來說，得了腰椎間盤突出以后是可以跳肚皮舞的，因為這樣可以適當的鍛煉一下自己的腰部，對于腰部是有很好的作用的。適當的肚皮舞運動可以促進全身的血液循環(huán)，促進腰背部的肌肉血液循環(huán)，對于修復自身的腰椎問題或者是預防腰椎間盤突出都是有一定的作用的，但是一定要防止過度勞累，防止腰部受涼，平時可以進行局部的熱敷理療按摩推拿針灸等等，效果也是非常不錯的。另外患者平時要調節(jié)好自身的飲食情況，多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化，含高蛋白質，高鈣類的食物多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，參考類食物也不要多吃，平時生活要有規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足也是十分有必要的，如果疼痛嚴重的話，那么建議患者一定要去正規(guī)的醫(yī)院檢查。 未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院 2018-11-20 3179次 腰椎間盤突出可以跳廣場舞嗎 病情分析：腰椎間盤突出的患者是可以跳廣場舞的，廣場舞是一種比較平和的運動，一般不會對于腰部造成損傷，但是在急性發(fā)作期還是要注意休息。意見建議：腰椎間盤突出的患者，如果沒有明顯癥狀的話，一般的運動都是可以的，比如走路，慢跑，游泳，練太極等活動。避免做一些劇烈的活動，比如打籃球，足球等，以免運動不當造成損傷。 劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 2019-06-19 2703次 跳肚皮舞能減肚子嗎 跳肚皮舞的時候，扭動腰腹部，搖擺臀部和胯部的時候，可以在緊實腹部肌肉的同時，燃燒體內大量多余的脂肪，是減肚子的有效運動之一，跳肚皮舞持續(xù)時間60分鐘能夠消耗300卡左右的熱量，堅持一個月左右的時間，就能看到減肚子的效果。 張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院 2018-11-23 2103次 腰椎間盤突出能跳拉丁舞嗎 腰椎間盤突出是一種影像學上的描述，僅僅是指椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，大部分情況下不會引起癥狀，如果引起了癥狀就稱之為腰椎間盤突出癥。對于腰椎間盤突出是能夠跳拉丁舞，拉丁舞的時候要注意避免過度避免扭傷，循序漸進，拉丁舞的環(huán)境也要不能寒冷，否則有可能會導致腰肌勞損，腰部疼痛，加重了椎間盤的 劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 2021-12-16 330次 跳肚皮舞能減肚子嗎 跳肚皮舞是可以減肚子的，跳肚皮舞的時候扭動腰腹部，搖擺腰臀部和胯部的時候，可以在緊實腹部肌肉的同時燃燒體內多余的脂肪，是減肚子很有效的運動之一。肚皮舞的特色是根據千變萬化的快速節(jié)奏擺動腹部使勁的舞動臀部、胸部，使得腹部的脂肪得到充分的燃燒從而達到瘦肚子的效果。跳肚皮舞持續(xù)時間60分鐘能夠消耗270到 方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 2021-12-02 341次

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