學員風采

減脂課程 減脂課程是針對體型肥胖、體重較大人群開設的減腰圍、臀圍等課程。身體肥胖，體內脂肪超過正常范圍之內，嚴重影響到了人們的健康。想要有效減脂，除了合理的飲食，規(guī)律的運動也非常重要！訓練營開設的減重團體課有蹦床、有氧操、踏板操、搏擊操、有氧舞蹈等。1、蹦床課：持續(xù)跳躍十分鐘相當于慢跑半小時消耗的卡路里。蹦床運動，有助于促進新陳代謝提高，改善脂肪氧化，促進全身血液、淋巴液和各種體液的流通 發(fā)布時間：2019-10-23more >> 拓展課程 酷健減重訓練營設有戶外訓練課程，如籃球、羽毛球、乒乓球，網(wǎng)球、戶外徒步，跑步等，目的是讓營員在快樂中燃脂瘦身！ 發(fā)布時間：2019-10-23more >> 塑形課程 減肥不僅僅是減脂，一味追求輕體重，更重要的是自身身材的塑造。想要一副曲線感的身材，塑形必不可少。塑形可以增加你的肌肉量，降低身體緯度，緊致皮膚，使身材擁有緊致感與曲線感。訓練營開設課程，瑜伽、杠鈴操、拳擊運動、壺玲訓練、VIPR訓練等。瑜伽：瑜伽能很好的提升身體的柔韌性，使我們的身體更加柔軟，提升我們的整體氣質。瑜伽不僅能夠減脂塑形還可以使我們身心得到放松。杠鈴操：杠鈴操是一項 發(fā)布時間：2019-11-21more >> 日常訓練   采用科學的運動方法進行訓練，以安全、高效的方式，幫助營員成功減重。通過全方位的身體測試，制定個性化的運動方案，嚴格把控運動強度， 核心課程包括：團課（有氧操、杠鈴操、搏擊操、綜合訓練、小工具訓練、體能訓練等）、球類（羽毛球、籃球、乒乓球等）、動感單車、戶外拓展、力量訓練等。  酷健提倡學員減肥的同時，身心也能獲得一次升華，這里不僅可以減掉重量， 發(fā)布時間：2019-10-23more >> 健康食宿 “科學飲食,健康減重,幸福生活”是酷健減重訓練營的經(jīng)營理念。基地坐落于觀光風景名勝區(qū)之一的西太湖，風景秀麗、空氣清新，常年空氣質量均為優(yōu)級。學員住宿在高檔的西太湖度假村四星級酒店，1-2人一間，干凈舒適，并24小時配備專業(yè)后勤人員。打開窗戶能夠遠眺四周原生態(tài)的自然風光。訓練營保證了每一位入營的學員在結束一天減重訓練之后,能夠充分得到舒適的休息,放松身心，恢復充沛的體力。三餐食材 發(fā)布時間：2019-10-23more >>

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