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解析飲食偏方減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 16:19

2022-03-13 12:00:42　來源: 生活知識與健康鍛煉舉報

解析飲食偏方減肥-蜂蜜減肥法原理

蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動。豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡里路，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是"。甜品"。，但一樣可達(dá)到減肥效果。

每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效。若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即時補(bǔ)給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。

第一天早餐蜜糖水一杯午餐蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜下午茶兩湯匙蜂蜜晚餐蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

試后感下半天感到腸胃很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象，不過整天肚空空，很不習(xí)慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

第二天早餐蜂蜜綠茶一杯午餐蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜下午茶蜜糖水一杯晚餐蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

試后感第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應(yīng)。而且排便次數(shù)多了，腹部沒了漲卜卜感覺。

第三天早餐蜜糖水一杯午餐蜂蜜柑橘茶一杯下午茶一湯匙蜂蜜晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯

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