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女性在排卵期后，由于雌激素和孕激素水平的增加，在下次月經(jīng)來潮之前而呈現(xiàn)一個水鈉潴留的狀態(tài)，從排卵期之后到下次來月經(jīng)之前，體重會逐漸增加，但是增加的體重幅度不會太大。
在月經(jīng)來潮之后，由于雌激素和孕激素水平的下降，激素處于低水平狀態(tài)，潴留的水鈉成分就會慢慢地排除體外，體重就會慢慢恢復(fù)到以往正常。所以來月經(jīng)的時候，是女性月經(jīng)周期中體重最重的時候，會發(fā)現(xiàn)體重可能比以往體重差不多重0.5kg左右。
生活中要注意清淡飲食，同時不要吃過油膩，過于咸的食物。同時注意早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻?，平時有條件可以吃清淡的、有營養(yǎng)的、新鮮的水果蔬菜。女性經(jīng)常通過對自我體重的管理，來了解自己的月經(jīng)周期，也是非常可貴的。

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