肝排毒的最佳按摩穴位方法

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

肝排毒是中醫(yī)理論中的一個重要概念，它包括瀉肝火、清理肝膽濕熱等方面。按摩是緩解肝氣不利導(dǎo)致的脅肋疼痛等癥狀的有效方法，以下是幾個常用的肝排毒按摩穴位：

一. 陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，可健脾利濕，對治療肝膽濕熱、口苦等癥狀有一定的效果。

二.陽陵泉：位于膝關(guān)節(jié)外下方，可以疏通肝膽氣機(jī)，有助于緩解肝氣不暢所引起的脅肋疼痛等癥狀。

三. 太沖：位于足背第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處，主治各種頭痛、眩暈、失眠等癥狀，對緩解肝氣郁結(jié)也有很好的療效。

但需要注意的是，穴位按摩應(yīng)視個人情況而定，最好由醫(yī)生選穴。如果出現(xiàn)肝膽火旺、肝膽濕熱等證，一定要及時詢問醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，切忌自行按摩，以免延誤病情。

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