人體有五大重要穴位，常揉可以抗衰老！

　　大家都知道，穴位是中醫(yī)學(xué)中的一個(gè)特有名詞。穴位就是人體經(jīng)絡(luò)上特殊的點(diǎn)區(qū)部位，對(duì)于每個(gè)中醫(yī)來說掌握穴位很重要。中醫(yī)要進(jìn)行針灸推拿都離不開穴位，而人體有五個(gè)黃金穴位，常常揉按寫五個(gè)穴位，可以起到抗衰老的作用。

　　這五大黃金穴位分別是百會(huì)穴、涌泉穴、關(guān)元穴、印堂穴、膻中穴，朋友們平常在生活中沒事的時(shí)候可以揉一揉，接下來看具體介紹。

　　1.百會(huì)穴。

　　百會(huì)穴在人的頭頂部最中心的位置，準(zhǔn)確來說就是在頭頂后腦勺的0.68處。因?yàn)榘贂?huì)穴處于人體較高的位置，所以它匯聚了所有經(jīng)絡(luò)的陽氣。常常揉按百會(huì)穴可以進(jìn)一步提高脈絡(luò)的陽氣，使人體心情舒暢。按摩百會(huì)穴的方法就是坐在椅子上，然后用手掌在百會(huì)穴上來回按摩，可按照順時(shí)針或者逆時(shí)針的方向按摩，每天三次，一次50圈。

　　2.涌泉穴。

　　涌泉穴在人的腳底下，剛好處在腳心的位置，經(jīng)常按摩涌泉穴可以起到養(yǎng)生的作用。老年人經(jīng)常按摩涌泉穴可以使其精力旺盛、身體素質(zhì)增強(qiáng)，從而人體免疫力也會(huì)增強(qiáng)?？梢蕴上聛碛脙芍荒_相互揉搓，也可以用腳心對(duì)著其它的器物搓。

　　3.關(guān)元穴。

　　關(guān)元穴在肚臍下面，就是從肚臍眼那兒橫著四根手指的地方就是關(guān)元穴所在的地方。小腸之氣基本上都在這里。經(jīng)常揉按關(guān)元穴可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，對(duì)長斑、長痘痘也有一定的改善作用。還有一些女生會(huì)有痛經(jīng)的情況，那么經(jīng)常揉按也可以起到緩解痛經(jīng)的作用。

　　4.印堂穴。

　　相信大家對(duì)這個(gè)穴位很熟悉，因?yàn)槿藗兘?jīng)常會(huì)聽到算命的先生說印堂發(fā)黑。印堂穴就是位于兩個(gè)眉毛連線的中點(diǎn)位置，經(jīng)常揉按印堂穴，可以使人頭清目明，通鼻開竅，同時(shí)還可以預(yù)防鼻子出血和鼻炎等疾病的發(fā)生。按摩印堂穴的方法很簡單，可以用食指和拇指輕輕的揪印堂穴，并不是只要揪就夠了，還需要輕緩的揉動(dòng)。

　　5.膻中穴。

　　這個(gè)穴位大家應(yīng)該很少聽說，因?yàn)檫@個(gè)穴位有點(diǎn)隱秘。膻中穴位于兩乳頭連線的中點(diǎn)位置，處于人體的中心，經(jīng)常揉按膻中穴可以有效調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)功能，對(duì)哮喘、胸悶、心悸等具有很好的幫助作用。人們在想不開或者心煩的時(shí)候可以按揉這個(gè)穴位，每天按揉三分鐘左右，心煩的人也會(huì)變得舒心一些。

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