早餐必吃的15個(gè)健康食物：
第一：得喝點(diǎn)純牛奶，貴點(diǎn)也值。
第二：水煮雞蛋來(lái)一個(gè)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
第三：燕麥片泡一碗，膳食纖維豐富又頂飽。
第四：來(lái)幾片全麥面包，低卡還營(yíng)養(yǎng)。
第五：香蕉來(lái)一根，提供能量又促進(jìn)消化。
第六：幾顆草莓，富含維生素和抗氧化物質(zhì)。
第七：一小把堅(jiān)果，有益心臟健康。
第八：蒸個(gè)玉米，香甜可口又飽腹。
第九：來(lái)一碗小米粥，養(yǎng)胃又舒服。
第十：切點(diǎn)黃瓜片，清爽又解膩。
第十一：吃點(diǎn)南瓜，富含胡蘿卜素。
第十二：來(lái)個(gè)番茄，美白又抗氧化。
第十三：煮點(diǎn)紅豆薏仁，祛濕消腫。
第十四：蒸個(gè)紫薯，熱量低還美味。
第十五：喝杯豆?jié){，植物蛋白好吸收。#熱點(diǎn)引擎計(jì)劃#

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女人做到這10點(diǎn)，越活越年輕，越看越漂亮...全文

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