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百日運(yùn)動挑戰(zhàn)，身心大變

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 02:29

百日運(yùn)動挑戰(zhàn)，身心大變！
每天108個(gè)動作，連續(xù)做100天，聽起來簡單，但真正開始后才發(fā)現(xiàn)并不容易。

首先，不同的事情和時(shí)間的感覺是不一樣的。刷手機(jī)的時(shí)候，一小時(shí)過得飛快，但做運(yùn)動時(shí)，30分鐘都顯得漫長。

其次，體重也是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。在某個(gè)階段，你會感受到一種靈魂出竅的感覺，仿佛肉體在往下沉，而靈魂在向上飄。那種感覺真的很奇妙。

再者，整個(gè)身體感覺陽氣升起來了，整個(gè)人也通透了一些，沒有那么沉重了。

還有，我一直在失眠，最近也在反復(fù)。不過相比之前，情況確實(shí)好了一些，情緒也能平靜一些了。

另外，每次運(yùn)動后都會出汗，汗味沒有之前那么臭了，開始有咸的味道了，估計(jì)是身體的鹽分排出來了。

這個(gè)過程雖然有挑戰(zhàn)，但可以突破和堅(jiān)持。像我這么懶的人也堅(jiān)持下來了，這給了我繼續(xù)下去的信心。

還有一點(diǎn)變化是皮膚變好了，痘痘不長了。整個(gè)身體和皮膚都變得敏銳了，反應(yīng)也快了。一有什么不舒服，馬上就能感受到，及時(shí)調(diào)整自己。這也算是覺察的一種吧。

我最初是因?yàn)榭吹揭痪湓挘骸耙粋€(gè)運(yùn)動都沒堅(jiān)持到10000次，就說不適合自己，否定得太快了。”這句話讓我決定開始挑戰(zhàn)100天。昨天做完最后的108個(gè)動作后，聽到大師兄的一句話：“天意運(yùn)動有做到10萬個(gè)嗎？有把身體練起來嗎？有汗流浹背的堅(jiān)持過嗎？”這讓我有了新的目標(biāo)：加油吧！身體好了，脾胃好了，能量自然就起來了。