內(nèi)容簡介

本教材是“十四五 ”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材 (中等職業(yè)學(xué)校公共基礎(chǔ)課程教材)，嚴(yán)格按照《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（2020年版）要求進(jìn)行編寫。本教材分為基礎(chǔ)模塊和拓展模塊兩個部分，共15章?；A(chǔ)模塊介紹了體育的功能、蓬勃發(fā)展的中國體育、新時代的中職體育教育、健康知識、運動安全與防護(hù)、疾病預(yù)防等體育與健康基礎(chǔ)知識，以及發(fā)展體能的訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生認(rèn)識體育對健康的促進(jìn)作用，了解健康生活的基礎(chǔ)知識，掌握一般體能和職業(yè)體能錨點訓(xùn)練方法，以及學(xué)會制訂自己的體能訓(xùn)練計劃。拓展模塊分為A、B兩個部分：拓展模塊A主要介紹了田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、太極拳、散打、花樣跳繩、跆拳道、輪滑、啦啦操、保健操這些運動項目的技能和方法；拓展模塊B介紹了戶外運動、游泳、冰雪運動，以及民族民間傳統(tǒng)體育運動項目的運動技能和方法。其中，各項運動包含認(rèn)識運動、學(xué)練技能、學(xué)打比賽、欣賞比賽、專項體能訓(xùn)練、自我測試、學(xué)習(xí)評價等部分。本教材配有教學(xué)微課、教學(xué)設(shè)計等資源，方便師生好教、好學(xué)、好練。

目錄

基礎(chǔ)模塊

  第一章基礎(chǔ)知識

     第一節(jié)認(rèn)識體育

     第二節(jié)新時代中等職業(yè)學(xué)校體育

     第三節(jié)健康文明的生活方式

     第四節(jié)營養(yǎng)、膳食與健康

     第五節(jié)預(yù)防疾病，促進(jìn)健康

     第六節(jié)運動安全與防護(hù)

     第七節(jié)應(yīng)急避險常識

     第八節(jié)心理健康與社會適應(yīng)性

  第二章　體能訓(xùn)練

     第一節(jié)認(rèn)識體能

     第二節(jié)發(fā)展一般體能的方法

     第三節(jié)發(fā)展職業(yè)體能的方法

     第四節(jié)制訂體能訓(xùn)練計劃
 

拓展模塊A

  第三章　田徑運動

     第一節(jié)認(rèn)識田徑運動

     第二節(jié)發(fā)展跑的能力

     第三節(jié)發(fā)展跳的能力

     第四節(jié)發(fā)展投擲的能力

     第五節(jié)欣賞田徑比賽

  第四章　足球運動

     第一節(jié)認(rèn)識足球運動

     第二節(jié)學(xué)踢足球

     第三節(jié)學(xué)打比賽

     第四節(jié)欣賞足球比賽

  第五章　籃球運動

     第一節(jié)認(rèn)識籃球運動

     第二節(jié)學(xué)打籃球

     第三節(jié)學(xué)打比賽

     第四節(jié)欣賞籃球比賽

  第六章　排球運動

     第一節(jié)認(rèn)識排球運動

     第二節(jié)學(xué)打排球

     第三節(jié)學(xué)打比賽

     第四節(jié)氣排球運動

     第五節(jié)欣賞排球比賽

  第七章　乒乓球運動

     第一節(jié)認(rèn)識乒乓球運動

     第二節(jié)學(xué)打乒乓球

     第三節(jié)學(xué)打比賽

     第四節(jié)欣賞乒乓球比賽

  第八章　羽毛球運動

     第一節(jié)認(rèn)識羽毛球運動

     第二節(jié)學(xué)打羽毛球

     第三節(jié)學(xué)打比賽

     第四節(jié)欣賞羽毛球比賽

  第九章　網(wǎng)球運動

     第一節(jié)認(rèn)識網(wǎng)球運動

     第二節(jié)學(xué)打網(wǎng)球

     第三節(jié)欣賞網(wǎng)球比賽

  第十章　太極拳

     第一節(jié)認(rèn)識太極拳

     第二節(jié)習(xí)練二十四式太極拳

     第三節(jié)欣賞太極拳

  第十一章　散打

     第一節(jié)認(rèn)識散打

     第二節(jié)學(xué)習(xí)散打

  第十二章　花樣跳繩·跆拳道·輪滑

     第一節(jié)花樣跳繩

     第二節(jié)跆拳道

     第三節(jié)輪滑

  第十三章　啦啦操·保健操

     第一節(jié)啦啦操

  第十四章　戶外運動·游泳運動·冰雪運動

     第一節(jié)戶外運動

     第二節(jié)游泳運動

     第三節(jié)冰雪運動

  第十五章　民族民間傳統(tǒng)體育運動

     第一節(jié)八段錦

     第二節(jié)五禽戲

     第三節(jié)毽球運動

     第四節(jié)　龍舞
 

學(xué)習(xí)水平評價
 

參考文獻(xiàn)

相關(guān)知識

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