2024年11月08日

唐嫣周冬雨馬思純減肥食譜曝光，為了瘦也是拼了

女明星被苛求最多的兩個(gè)東西就是顏值和身材，臉變了，就要被懷疑動(dòng)刀打針，整容過(guò)了保質(zhì)期，腰和腿一變，就要被懷疑懷孕。只有變瘦是最安全的變法，標(biāo)準(zhǔn)回答是：健身。所長(zhǎng)最近在追《閨蜜的完美旅行》，看到于文文意外透露了女明星產(chǎn)后快速瘦身的秘密。就是越早生恢復(fù)得越快，還用了昆凌和baby來(lái)舉例子。其實(shí)除了她們這些瘦人的典型代表，懷孕只胖肚子、生完立刻瘦回去的例子越來(lái)越多了。例如姚晨產(chǎn)后沒(méi)多久就出席活動(dòng)，還大秀美腿。雖然有不少時(shí)尚博主說(shuō)她因?yàn)樗[毀了美腿人設(shè)，但所長(zhǎng)覺(jué)得這種程度的發(fā)福，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很難得的了。孫怡也是生完沒(méi)幾天就在微博曬細(xì)長(zhǎng)的大腿了。還有穎兒，一邊說(shuō)著自己120斤，一邊出席活動(dòng)完全不覺(jué)得她長(zhǎng)了肉。因?yàn)楹芏嗯餍嵌紴榱司S持高人氣，產(chǎn)后盡快恢復(fù)工作，不然有可能就會(huì)涼涼了。這不剛生產(chǎn)完兩個(gè)多月的謝娜，最近也開(kāi)始復(fù)工了，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的路透照來(lái)看，整體都要比懷孕前的她要豐滿了一些。其實(shí)她這樣會(huì)發(fā)胖的才符合大多數(shù)女性懷孕、生產(chǎn)的實(shí)際情況，許多女明星在懷孕時(shí)，不好好控制飲食，隨著心情大吃大喝，也一樣會(huì)變得很胖。例如霍思燕…據(jù)說(shuō)因?yàn)樽约簺](méi)控制，加上杜江無(wú)限制的寵著，懷孕胖了68斤。大S因?yàn)殚L(zhǎng)期吃素，孕期為了孩子健康只能食補(bǔ)，體重達(dá)到160斤。但像她們這樣的明星還是太少了，大多數(shù)都是竭盡所能的控制住自己的體型變化，力求自己塑造一個(gè)天生瘦的人設(shè)。無(wú)論是選擇孕期堅(jiān)持健身，增強(qiáng)體質(zhì)、維持身材的姚晨、陶昕然。還是無(wú)論什么時(shí)候都會(huì)克制自己的食欲，不讓好吃的腐蝕自己的意志力的女明星。從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，都是一群對(duì)意志力有著較高強(qiáng)度的人，畢竟無(wú)論是管住嘴還是邁開(kāi)腿，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)都是永遠(yuǎn)到達(dá)不了的遠(yuǎn)方。當(dāng)然，女明星們能快速瘦下來(lái)的原因，比普通人要多上幾個(gè)，第一個(gè)就是金錢(qián)的誘惑。眾所周知，女明星的花期長(zhǎng)短一個(gè)很大的因素就是好看的皮相，所以想要維持自己的形象，就 必須要盡快的瘦下來(lái)，這樣嚴(yán)格的要求是普通人所沒(méi)有的。而收入較普通職業(yè)更高的女藝人們，往往也有更多的預(yù)算可以花在坐月子上，例如選擇昂貴的月子中心，每天吃足夠營(yíng)養(yǎng)但卻不易發(fā)胖的月子餐。有專(zhuān)門(mén)的的醫(yī)護(hù)人員幫助她們照顧嬰兒，自己不用熬夜親自照顧孩子，充分的休息也可以更快的恢復(fù)身體，對(duì)瘦身也有很大幫助。最直觀的好處，大概就是從這些女明星的身材來(lái)看吧，像小S這種孕期沒(méi)有胖多少的就不說(shuō)了，咱們前面提到胖了68斤的霍思燕，可是生完就瘦了許多。從她微博記錄的飲食來(lái)看，月子期間的飲食也是好吃又健康的那種科學(xué)搭配，既能保證自己的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)補(bǔ)過(guò)頭變胖。還有一個(gè)主要原因是，明星們本身的體重基數(shù)就很小呀，體脂率也都很低。所以即使產(chǎn)后仍然比產(chǎn)前重了許多，看起來(lái)也是很瘦的。最重要的原因，也是明星們最常說(shuō)，也最容易被人忽視的，她們飲食方面真的是很自律的，吃得永遠(yuǎn)比身體所需熱量要低，才能保證不發(fā)胖，甚至是在原本就瘦的基礎(chǔ)上，再瘦一點(diǎn)。先說(shuō)生完秒瘦的baby吧，即使在懷孕過(guò)程中，也是很克制的，想吃什么吃一口兩口的就放下了。然而娛樂(lè)圈的女明星不是只有baby這么克制，幾乎每一個(gè)保持苗條身材的女明星也都是如此。楊紫吃得算多的了吧，也只是一鍋水煮菜。袁姍姍是健身女神，標(biāo)準(zhǔn)的減肥餐就是水煮西藍(lán)花，加上一點(diǎn)米湯。張嘉倪也是紙片人類(lèi)別里的，喝的是青菜湯，吃的是雞蛋。沈夢(mèng)辰偶遇虹橋一姐，說(shuō)請(qǐng)她吃麻辣香鍋，結(jié)果自己只夾了根海帶擺拍了幾張照片，再?zèng)]動(dòng)其他食物。唐嫣那么喜歡美食，但日常的食物還是大量的蔬菜和一點(diǎn)精瘦肉。那么瘦的身材，也避免不了要吃草控制體重。霸氣的范小胖在減肥面前也要乖乖少吃，午飯只有玉米和海帶湯。當(dāng)然也能找到瘦得更快，也吃得更少的例子。周冬雨吃點(diǎn)毛豆、黃瓜和玉米。好閨蜜馬思純吃水煮菜連鹽都不敢放，還要每天跑上6公里。大S把減肥食譜砍一半，還要瘋狂跳舞。穎兒吃最少的時(shí)候，甚至只有一粒老干媽。有時(shí)甚至還會(huì)餓暈過(guò)去。這種少吃甚至干脆不吃的方法，試過(guò)的人都知道，很難熬，但也是最快的辦法…減肥真是一門(mén)修不完的課題，雖然有些方法瘦得很快，但不見(jiàn)得每個(gè)人都喜歡嘗試，還是要找到適合自己的方法才行。所長(zhǎng)能幫大家的也就是經(jīng)常督促大家，覺(jué)得所長(zhǎng)夠貼心的就點(diǎn)贊吧。

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