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在娛樂圈里，瘦身永遠(yuǎn)是女明星一生的話題，很多人都有自己的一套瘦身方法，今天我們要談的是霍思燕，霍思燕在懷孕的時候，體重一度高達(dá)168斤，在外時曾被狗仔拍到她雍種的身材，令很多人大跌眼鏡，畢竟與她之前女神的形象完全不符合，后來，辣媽生產(chǎn)后重返娛樂圈，此時，她的體重已經(jīng)減到了90斤，女神完美歸來，小謙看過他的訪談，她主要靠做到這5步，減肥下來的。

1. 合理控制飲食

霍思燕算是飲食控，為了瘦身甚至采用各種不同的飲食方式，比如低飽和脂肪飲食和低糖飲食。她這種控制飲食的方式相當(dāng)有效，因為吃什么對我們身體里的脂肪含量至關(guān)重要。

2.正規(guī)的運(yùn)動規(guī)劃

霍思燕堅持每天運(yùn)動，應(yīng)該說堅持運(yùn)動是她瘦身成功的重要因素之一。她選擇了針對自身狀況的運(yùn)動方式，這樣可以全面的鍛煉身體，包括塑造線條、提高肌肉等。如果再加上一些器械訓(xùn)練效果更佳，也可增強(qiáng)身體的代謝效率。

3.堅持補(bǔ)水

補(bǔ)水對于減肥也是很重要的，霍思燕每天堅持6到8杯水，可以幫助減少脂肪的積累，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。

4.規(guī)律睡眠

睡眠也是非常重要的，尤其對于減肥來說，規(guī)律的睡眠可以增加代謝率，減少脂肪的積累。霍思燕非常重視睡眠，保證每晚至少7-8小時的睡眠時間，讓身體得到充分休息。

5.內(nèi)心強(qiáng)大

對于減肥來說，一個積極樂觀的心態(tài)才是最重要的，內(nèi)心強(qiáng)大的霍思燕從不輕言放棄，她堅信只要努力就能實現(xiàn)自己的理想身材。

上是霍思燕減肥的一些方法，小謙想跟大家說，不管做什么，都不用著急，因為播種和收獲并不在一個季節(jié)，減肥亦是如此。

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網(wǎng)址: 霍思燕，產(chǎn)后從168斤瘦到90斤，從大媽到女神，她是如何做到的？ http://www.gysdgmq.cn/newsview677559.html