NMN（煙酰胺單核苷酸）的副作用包括影響睡眠質量、營養(yǎng)不良、過敏、性激素水平增高和影響肝腎功能等。

NMN可能會導致體內的多巴胺分泌量增多，這會引發(fā)神經(jīng)興奮，進而影響睡眠質量。長期服用NMN的人可能會發(fā)現(xiàn)自己變得容易興奮，甚至在夜晚也難以入眠。

NMN還可能導致營養(yǎng)不良。服用NMN后，它可能會促進脂肪和糖分的過度消耗，從而導致身體缺乏必要的營養(yǎng)。這種情況在長期使用者中更為常見，可能會表現(xiàn)為身體虛弱、容易疲勞等癥狀。

對于敏感體質的人來說，NMN還可能引發(fā)過敏反應。服用后，一些人可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫甚至皮疹等癥狀。敏感體質的人在服用NMN前應特別小心。

NMN進入人體后會參與細胞代謝，可能導致體內合成大量雄性激素。這雖然可能帶來一些積極的效果，如性功能增強、毛發(fā)生長旺盛等，但也可能引發(fā)一些問題，如暴力傾向、痤瘡等。

另外，值得注意的是，NMN通常通過腎臟和肝臟進行排泄和代謝。長期大量服用NMN可能會加重這兩個器官的負擔，進而影響它們的正常功能。肝腎功能不全的人應慎用NMN。

雖然NMN在抗衰老等方面顯示出一定的潛力，但其副作用也不容忽視。在服用NMN之前，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，并根據(jù)自身情況做出合理的選擇。同時，也要注意觀察服用后的身體反應，及時調整服用量或者停用。

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