姜與紅茶都具有不俗的減肥瘦身效果，而兩者結(jié)合起來的姜紅茶減肥同樣效果卓著。姜紅茶減肥該怎么做，又有什么需要注意的，我們一起來了解一下。

姜紅茶做法與注意事項

姜紅茶做法：

紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

材料：立頓紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜

要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量

姜紅茶減肥法要注意到的事項：

生姜紅茶減肥法適合體質(zhì)比較寒，冬季的時候手腳容易冰涼的群體，也適合經(jīng)常便秘的群體的。鮮姜(如果買不到鮮姜可以用姜粉來代替的，起到的效果差不多，而且比較省事)

紅茶(當(dāng)然是推薦用正宗的紅茶的了，如果沒有就用立頓袋裝紅茶就行)

紅糖或是蜂蜜(因為鮮姜加紅茶有些味道估計某些人會接受不了的，這樣就可以加些紅糖或是蜂蜜了。有網(wǎng)友用生姜紅茶減肥后提到了一個加紅糖或是蜂蜜的問題，他提到就是不要加蜂蜜。因為蜂蜜遇熱水營養(yǎng)物質(zhì)就被破壞了，所以建議大家喝這個茶之前喝蜂蜜。加紅糖是可以的，尤其在月經(jīng)期，對痛經(jīng)的人來說是一大福音，喝了這個茶加紅糖就好多了。)

紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。

生姜屬于熱性食品，有活血作用。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油，還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節(jié)有興奮提神、排汗降溫等作用，可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛等癥。

姜紅茶減肥在減肥瘦身同時還起到排毒養(yǎng)顏，祛濕御寒的效果，且正確飲用姜紅茶不會有副作用哦。

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