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蔡晶晶主治醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21飯后吃黃瓜能減肥嗎飯后食用黃瓜并不能減肥，但是黃瓜可以幫助人體控制總膳食攝入量，具體方法有以下幾種：1、餐前食用黃瓜：增加飽腹感，同時(shí)可以減少正餐的攝入量，間接起到控制食物總熱量、減重的效果；2、加餐食用黃瓜：在兩餐之間饑餓時(shí)可以選擇攝入黃瓜，黃瓜的熱量低，屬于瓜類的蔬菜，主要的成分是水分，富含膳食纖維，改善饑餓感的同時(shí)增加飽腹感，可以控制全天總熱量攝入。如果想達(dá)到減肥的目的，建議控制膳食總攝入量低于全天消耗的熱量。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國第15糖尿病吃黃瓜好嗎糖尿病患者可以吃黃瓜，但要適量。因?yàn)辄S瓜是富含有維生素、水分的蔬菜，所以糖尿病吃黃瓜對(duì)身體有好處。但吃任何東西都要把握度，不能太多或太少。黃瓜含礦物質(zhì)、維生素較多，水分較充足，而且含一定的粗纖維。吃了以后，會(huì)增加患者的飽腹感，導(dǎo)致其他食物攝入相應(yīng)減少，因此會(huì)表現(xiàn)為血糖比原來有所降低。有些患者可能就誤認(rèn)為黃瓜具有降血糖的作用，其實(shí)這是錯(cuò)誤看法。不能因?yàn)槌粤它S瓜后血糖有所降低而拼命多吃黃瓜，甚至不吃主食。還有的患者可能會(huì)停用降糖藥物，專門去吃黃瓜，則是錯(cuò)誤的極端方式。黃瓜只是一種普通、常見的蔬菜，可以適當(dāng)攝入。作為正常膳食結(jié)構(gòu)的一部分，就能保證維生素?cái)z入的同時(shí)，又不至于讓營養(yǎng)成分出現(xiàn)較大的失衡。王剛主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院三甲懷孕吃黃瓜好嗎"孕婦可以吃黃瓜，吃了不會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響，但是應(yīng)注意不宜過量。黃瓜中含有特殊的物質(zhì)丙醇二酸，可以減少脂肪在人體內(nèi)的堆積，從而達(dá)到控制體重的目的。而且黃瓜中的纖維素，可以有效的排出人體內(nèi)的腐敗物質(zhì)，降低膽固醇，能夠起到強(qiáng)身健體的作用。黃瓜可以改善便秘和大便干結(jié)的情況，因?yàn)樯渣S瓜可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，孕婦如果有便秘的癥狀，可以通過生吃黃瓜得到緩解。由于黃瓜性涼，孕婦一定不要貪吃，否則身體容易積寒，可能會(huì)引起宮縮。如果懷孕女性想通過多吃蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素，黃瓜并不是最好的選擇，因?yàn)樵邳S瓜中，其所含的維生素較少，所以愛吃黃瓜的孕婦也可以多吃其他蔬果，綜合補(bǔ)充。"張富斌副主任醫(yī)師寧波市第一醫(yī)院三甲懷孕吃黃瓜好嗎孕婦可以吃黃瓜，吃了不會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響，但是，應(yīng)注意不宜過量。黃瓜中含有特殊的物質(zhì)丙醇二酸，可以減少脂肪在人體內(nèi)的堆積，從而達(dá)到控制體重的目的。 黃瓜中的纖維素可以有效的排出人體內(nèi)的腐敗物質(zhì)、降低膽固醇，能夠起到強(qiáng)身健體的作用。黃瓜可以改善便秘和大便干結(jié)的情況，因?yàn)樯渣S瓜可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，孕婦如果有便秘的癥狀，可以通過生吃黃瓜得到緩解。 由于黃瓜性涼，孕婦一定不要貪吃，否則身體容易積寒，可能會(huì)引起宮縮。如果懷孕女性想通過多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，黃瓜并不是最好的選擇，因?yàn)樵邳S瓜中所含的維生素較少，所以，愛吃黃瓜的孕婦也可以多吃其他蔬果，綜合補(bǔ)充。白晶主任醫(yī)師濟(jì)南市婦幼保健院三甲孕期吃黃瓜好嗎孕期吃黃瓜通常較好，黃瓜作為一種四季都常見的蔬菜，一般很受歡迎，因?yàn)槠淇诟休^好，也較為清淡，同時(shí)富含維生素、微量元素，甚至含有很多的纖維素。對(duì)于各個(gè)人群，如備孕人群、孕期人群、正常人群，大部分都對(duì)黃瓜情有獨(dú)鐘。建議大家吃黃瓜時(shí)，可以將其洗干凈、泡一泡，盡量不要削皮吃。黃瓜作為一種蔬菜，孕期可以適量多吃，因?yàn)椴糠秩焉锲谔悄虿≡袐D會(huì)反映制定的膳食吃不飽，使用后可能還存在一定饑餓感，此時(shí)，孕婦就可以適量多吃黃瓜。因?yàn)辄S瓜熱量通常很少，其含糖量也較低，所有孕期孕婦可以適量多處，當(dāng)然也需要適可而止，不可以吃得太多。總體而言，孕期吃黃瓜一般較好，黃瓜是一種非常好的蔬菜，值得在孕期時(shí)向孕婦推薦。石晶副主任醫(yī)師黑龍江省中醫(yī)院三甲懷孕吃黃瓜好嗎"女性在懷孕期間可以適量吃黃瓜，因?yàn)辄S瓜當(dāng)中含有豐富的水分，可補(bǔ)充孕婦體內(nèi)水分，防止女性在孕期出現(xiàn)上火癥狀。黃瓜當(dāng)中還含有豐富維生素，比如維生素B2、維生素C、維生素E等，還含有豐富的胡蘿卜素，以及鈣鐵等礦物質(zhì)成分，可以提高孕婦免疫功能，而且還可以防止女性在孕期出現(xiàn)缺鈣、貧血的現(xiàn)象出現(xiàn)。n黃瓜當(dāng)中還含有豐富的蛋白質(zhì)，可防止女性在孕期出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。雖然黃瓜營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，但黃瓜性質(zhì)偏寒，所以不可以過量食用，可以將黃瓜炒熟以后再吃。如果是脾胃虛寒的孕婦，在懷孕期間不建議吃，以免出現(xiàn)腹脹、腹瀉等現(xiàn)象。"馬玉娟主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲孕婦吃黃瓜好嗎"黃瓜含有豐富的維生素，孕婦可以適量服用，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但是，黃瓜性涼，孕期不宜過多食用，懷孕需要消耗孕婦氣血，過多食用寒涼食物會(huì)增加氣血的消耗，導(dǎo)致孕婦氣血虛弱，出現(xiàn)流產(chǎn)的征兆。孕婦胃腸道脆弱，吃過多的黃瓜會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹瀉、嘔吐等消化道不適癥狀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。n黃瓜表皮殘留的農(nóng)藥、防腐劑等，都有可能對(duì)孕婦身體造成損傷，吃黃瓜時(shí)一定要清洗干凈，最好去正規(guī)的超市購買。平時(shí)注意營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣、刺激性食物，多喝水，注意休息，不要過度勞累，定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。"呂莎莎主治醫(yī)師廊坊市中醫(yī)醫(yī)院三甲糖尿病吃黃瓜好嗎"糖尿病的患者可以適當(dāng)吃黃瓜，但是一些其他的水果，比如梨、香蕉、荔枝以及木瓜、芒果等熱帶水果不能吃，因?yàn)樗鼈兊纳侵笖?shù)比較高，當(dāng)患者血糖控制平穩(wěn)以后，可以適量少吃一些蘋果、櫻桃、草莓等升糖指數(shù)比較低的食物?；颊叱蕴鹗车臅r(shí)候，一定要注意減少主餐的攝入量，從而達(dá)到身體攝入糖分的平衡，防止血糖過多升高而對(duì)身體造成損害，導(dǎo)致出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，或者是并發(fā)癥的發(fā)展。n糖尿病患者，在飲食上一定要實(shí)現(xiàn)均衡飲食，多吃一些綠色的蔬菜，包括黃瓜和菠菜、油麥菜、韭菜等，同時(shí)要增加餐后的有氧運(yùn)動(dòng)量，每天的餐后有氧運(yùn)動(dòng)量達(dá)到20-30分鐘，每周的有氧運(yùn)動(dòng)量不能小于150分鐘。合并肥胖的患者，可以多吃綠菜以及粗糧，粗糧具有潤腸通便，同時(shí)能夠降低血脂的作用，對(duì)肥胖患者比較適用。糖尿病患者一定要注意監(jiān)測(cè)血糖，依據(jù)血糖的波動(dòng)情況，來選擇更合適的降糖方案。"李俊芳主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲懷孕吃黃瓜好嗎"孕婦可以吃黃瓜，黃瓜就是一種常見的蔬菜、水果，里面含有豐富的維生素和纖維素，而且含糖量很低，熱量非常少，所以孕婦可以多吃一些黃瓜來補(bǔ)充營養(yǎng)。n孕婦在懷孕以后可以吃各種當(dāng)季新鮮的蔬菜、水果，目前沒有發(fā)現(xiàn)因?yàn)槌砸环N蔬菜、水果，導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育，或者是胎兒畸形的情況出現(xiàn)。孕婦在懷孕以后，要做到不偏食、不挑食，盡可能的攝取各種食物，因?yàn)閿z取的食物種類多，補(bǔ)充營養(yǎng)越全面，就對(duì)孕婦及胎兒的發(fā)育都是非常好的，不要吃辛辣的東西。"范阿童副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院三甲孕婦吃黃瓜好嗎"孕婦是可以適量吃黃瓜的，黃瓜中的維生素E可以抗衰老，也利于胎兒的生長，所以吃黃瓜不會(huì)對(duì)胎兒造成不好的影響。但是要注意，不要食過量就好，要控制量的問題。黃瓜含有人體內(nèi)所需的物質(zhì)元素，如果孕婦想通過吃黃瓜攝取維生素，這個(gè)方式是不靠譜的，黃瓜中含有的維生素并不多，喜歡吃黃瓜的孕婦可以通過多吃其它蔬菜補(bǔ)充維生素。"

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