為進(jìn)一步發(fā)揮“瑜你有約”修養(yǎng)軒在學(xué)生未來(lái)體育鍛煉中的影響力，6月18日“瑜你有約”修養(yǎng)軒在大學(xué)生活動(dòng)中心開(kāi)展“‘瑜’悅身心，‘伽’倍健康”瑜伽展示及體驗(yàn)活動(dòng)。

活動(dòng)中，王志玲、高巖兩位指導(dǎo)老師通過(guò)和學(xué)生的互動(dòng)，針對(duì)學(xué)生反饋的上課久坐、玩手機(jī)、打游戲、不良姿態(tài)等導(dǎo)致的肩頸腰椎酸麻、高低肩、脊柱側(cè)彎等問(wèn)題，引導(dǎo)同學(xué)們通過(guò)呼吸和體式拉伸充分放松身體，釋放身心壓力，并通過(guò)站山體式糾正不良身體姿態(tài)。

期間，王老師還將“五行經(jīng)絡(luò)”傳統(tǒng)文化和瑜伽相結(jié)合，給同學(xué)們作了一些養(yǎng)生理念分享，通過(guò)脾胃經(jīng)留住身體的時(shí)間及其功能，教育引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自身健康。

參加活動(dòng)的同學(xué)們紛紛表示，通過(guò)本次瑜伽體驗(yàn)活動(dòng)，感受到了瑜伽的魅力，學(xué)習(xí)了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，舒展了身體，愉悅了心情，今后以平和的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和工作。

（基礎(chǔ)部：王志玲，審核：王海濤）

相關(guān)知識(shí)

“瑜”悅身心 “ 伽”倍健康
“瑜”悅身心，“伽”倍健康 ——清遠(yuǎn)高新區(qū)瑜伽興趣班正式開(kāi)課
十里河社區(qū)：開(kāi)展“瑜”悅身心，“伽”倍幸福公益瑜伽課
一站式社區(qū)｜體育學(xué)院開(kāi)展“瑜悅身心 健康伽倍”瑜伽健身活動(dòng)
【“瑜”悅身心，“伽”倍活力】院工會(huì)組織開(kāi)展首堂特色瑜伽課
風(fēng)華社區(qū)開(kāi)展“瑜”悅身心，“伽”倍幸福公益瑜伽課
瑜悅身心，“伽”倍健康！塘廈工會(huì)開(kāi)展瑜伽基礎(chǔ)培訓(xùn)班
“瑜悅身心,伽倍健康” ——哲學(xué)學(xué)院教工瑜伽協(xié)會(huì)組織開(kāi)展快樂(lè)減壓活動(dòng)
“‘瑜’悅身心 ‘伽’倍健康”海曙區(qū)望春街道五江口社區(qū)計(jì)生協(xié)開(kāi)展瑜伽養(yǎng)生活動(dòng)
“瑜”悅身心 魅力“伽”倍 粵海街道龍城社區(qū)開(kāi)展瑜伽系列課程活動(dòng)

網(wǎng)址: “瑜”悅身心 “伽”倍健康 http://www.gysdgmq.cn/newsview718101.html