左旋肉堿片好還是液體好 左旋肉堿片什么時(shí)候吃

摘要：左旋肉堿是近年來(lái)比較火的減肥產(chǎn)品，它是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類(lèi)氨基酸，其本身對(duì)身體也是無(wú)害的，所以很多減肥人士都會(huì)食用左旋肉堿來(lái)減肥。市場(chǎng)上左旋肉堿有很多種形態(tài)，有片劑的也有液體的，那么左旋肉堿片好還是液體好？左旋肉堿片什么時(shí)候吃？下面來(lái)了解下。

一、左旋肉堿片好還是液體好

左旋肉堿，不管是片劑還是液體，都具有一定的減肥的作用。但是液體的左旋肉堿比左旋肉堿片劑更容易吸收，在喝下去后直接被身體吸收，而片劑的還需要在體內(nèi)分解，然后送到身體各個(gè)部位，速度更慢了些。

不過(guò)，左旋肉堿減肥效果好壞這個(gè)是因人而異的，根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣來(lái)選擇都是可以的，但是，減肥最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的，所以說(shuō)還是要在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，堅(jiān)持鍛煉。

二、左旋肉堿片是嚼服還是吞服

左旋肉堿片是片劑，不是咀嚼片，只需要用溫開(kāi)水送服就可以了。左旋肉堿片可以促進(jìn)脂肪酸的氧化代謝，預(yù)防脂肪堆積，對(duì)于減肥的效果是不錯(cuò)的。

三、左旋肉堿片什么時(shí)候吃

左旋肉堿片是燃燒脂肪的小助手，然而左旋肉堿片的服用時(shí)間是有講究的，恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間服用能夠充分吸收利用左旋肉堿片的功效。

左旋肉堿片的服用時(shí)間最好是在早餐、午餐或運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)服用，然后搭配運(yùn)動(dòng)，有助于左旋肉堿充分吸收和利用，而且配合運(yùn)動(dòng)還可以預(yù)防減肥反彈。

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