從營養(yǎng)角度,非常不建議大家喝碳酸飲料。但是讓大家完全不喝不現(xiàn)實,怎樣喝就變得尤為關(guān)健。

1.不能長期飲用,不能一次性飲用太多。

碳酸飲料對牙齒硬組織的傷害是一個長期積累的過程,但是如果天天可樂當(dāng)水喝,從量變到質(zhì)變是早晚的事,造成不可逆?zhèn)κ窃缤淼氖隆?/p>

2.使用吸管少飲用量。

用吸管喝飲料有多個好處,能有效減少可樂的攝入量,能減少人們把飲料含在嘴里與牙齒接觸的時間,而且用吸管比較干凈和衛(wèi)生。

3.飲用后漱口,定期看牙。

喝完碳酸飲料要用清水漱口。漱口即可,不要刷牙,因為如果喝完碳酸飲料馬上刷刷牙,牙刷刷對牙面會造成機械刺激,磨損牙齒,有利于酸性物質(zhì)對牙齒的侵蝕。定期看牙,有利于及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。

4.喝足量的水

提醒大家在生活中要有意識地多喝水,愛喝碳酸飲料的人更應(yīng)如此。返回搜狐，查看更多

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