回顧2022年，我們學習了艾灸的禁忌和針對各種癥狀的艾灸調(diào)理方案，2023年的第一篇文章，小編來解答關(guān)于艾灸有哪些誤區(qū)。

艾灸是一種常見且傳統(tǒng)的綠色外治療法，是中醫(yī)的三大瑰寶之一，艾灸承載著千年的歷史文明，是中華文化不可缺少的一部分?？芍^中華民族復興離不開中醫(yī)，中醫(yī)復興和發(fā)展同樣離不開艾灸。對于做艾灸，你是不是也有以下五大誤區(qū)呢？

1、艾灸能治百病

艾灸是中醫(yī)中的一種外治療法，主要是通過燃燒艾絨產(chǎn)生的熱量，溫熱刺激特定穴位，從而達到調(diào)和陰陽、溫陽補氣、防病治病的效果。艾灸可以防病治病，但是并不是什么病都能治療，艾灸治療疾病是治愈概率大小的問題。如：利用艾灸調(diào)理痛經(jīng)、脾胃不和、腎虛等，其治愈率為90%以上，部分頸椎病、腰椎病等此類疾病的治愈率為60%—70%的治愈率。艾灸不是萬能的，不要盲目艾灸。

2、艾灸時間越長越好

艾灸是以溫熱刺激局部外表皮膚，達到治療的效果的，艾灸時間過長不僅會損傷人體皮膚，還會導致人體陰陽失衡，血液流通加快，血管膨脹，使人頭昏腦漲，嚴重者還會導致病情加重等后果。正確的艾灸時間，應當是根據(jù)個人身體情況和癥狀輕重綜合考慮，因人而異。一般情況下，每個穴位艾灸時長不超過四十分鐘。

3、艾條越粗越好

艾條的粗細表現(xiàn)在艾條的直徑長度，很多人認為粗艾條火力大，能量足，艾灸效果比小艾條好，其實選用艾條的粗細，最重要的是根據(jù)個人情況而定。粗艾條的優(yōu)點是火力大，范圍廣，適合初學者、體質(zhì)虛弱和滲透力差的人，細艾條的優(yōu)點是火力集中，溫和性強，更適合小孩艾灸和成年人艾灸面部等皮肉薄的部位。選用粗細的艾條也是因人而異的，合適自己才是最好的艾條，切忌盲目追求粗艾條。

4、艾灸溫度越高越好

艾灸是通過溫熱刺激穴位防病治病的原理，當艾灸的溫度過高時，不僅不會打開毛孔，還會使毛孔堵塞，灼傷皮膚，出現(xiàn)燙傷的現(xiàn)象，燙傷部位很難恢復，其艾灸效果也不好。正確的艾灸溫度應該是灸的部位不熱里面熱，近處不熱遠處熱，即艾灸時感到溫熱就可以了，切忌溫度過高。

5、晚上做艾灸

很多人因為工作等原因白天沒有時間，只能在晚上做艾灸，其實這是錯誤的。艾灸具有壯陽氣的作用，而晚上是陽氣收斂，陰氣活躍的時候，在晚上做艾灸會使陰陽相沖，導致身體陰陽失衡，對身體造成不良影響。正確的艾灸時間應當是順應天時的，俗話說“日出而作，日落而息?！?，打破這個平衡就是打破身體的平衡。踐行健康的生活方式，切勿把艾灸留在晚上。

做艾灸能防治很多疾病，但是一定不要走進誤區(qū)，及時更改，才能發(fā)揮艾灸的最大療效。艾灸是一個需要堅持的調(diào)理手段，堅持下來就會看見效果。返回搜狐，查看更多

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