都說孩子是父母的心頭肉，孩子有點小病小痛，當父母的比自己生病還心疼。如果感冒了可以不吃藥、不打針，最好不生病該有多好！媽媽在家里不妨經常給孩子做做小兒保健推拿，有助于提高孩子的免疫力，孩子不容易生病。

1、推脾經

具體操作方法：按大拇指側面，從指根到指尖，向心推為補，離心推為瀉，一般操作為：來回推（清補）3—5分鐘，可以時間長一些。

厭食，腹瀉，便秘等其實是孩子脾胃腸失調。不妨揉揉拇指脾經，調理后天之本，助消化吸收，助運化水濕，健脾化痰。

2、摩腹

具體操作方法：寶寶仰臥，以肚臍為中心，順時針逆時針按摩各3—5分鐘，手法稍帶動皮膚，不要太重。注意要在進食（乳食或者食物）30分鐘后操作。

主治各種胃腸道不適，如消化不良，腹脹，腹瀉等。臨睡前摩腹，不但能夠健脾胃、助消化，更有安眠的效果。

3、按揉足三里

具體操作方法： 用大拇指或者中指按揉足三里穴，每次5~10分鐘 

足三里有強壯的作用，是保健要穴，中醫(yī)認為，經常點按兒童足三里穴，健脾胃，補中益氣，能調節(jié)機體免疫力，增強抗病能力，對成人有效，對孩子同樣有效。通過按摩足三里穴，可以調節(jié)臟腑氣機平衡，達到緩急止痛的功效，貴在持之以恒。   

4、捏脊

     自大椎穴（低頭時最突出的那段頸椎）到長強穴（尾骨末端）呈一條直線。上捏脊的具體操作方法：讓孩子俯臥在床上，雙手的中指、無名指和小指呈半握拳；用拇指上推，食指中指順次向上捏，拇指與食指并攏，從尾骨沿脊柱往上推至大椎。手法要柔和，力度要均勻。也可以每向上捏3下，提1下，即“三捏一提”。捏脊一般在早上起床后或者晚上臨睡前，每天3~6遍就可以了。

小兒捏脊是小兒保健按摩的要穴?？梢允柰ń浗j、調和陰陽，促進氣血運行，增強機體抗病能力。適各種為主的積食、便秘、腹瀉、感冒、咳嗽、夜啼、遺尿等癥狀。

這里介紹了一些可以在家做的小兒保健按摩的穴位，有主于提高孩子免疫力，可以作為日常之用。但是如果寶寶生病了，最好盡快就醫(yī)，切勿在家任意施治，以免延誤。

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