日常養(yǎng)生類(lèi)

1.足貼

足貼不排毒，也不祛濕！

首先，排毒就是個(gè)偽概念，排便排汗是在排出代謝產(chǎn)物，而不是毒素。足貼會(huì)變黑，是因?yàn)楸旧砭吞砑恿酥裉?、木炭等黑色顆粒，接觸液體自然就變黑了，跟毒不毒的沒(méi)有任何關(guān)系。

其次，濕氣是中醫(yī)學(xué)的一種叫法，需要中醫(yī)給你開(kāi)藥方子，搭配合理的運(yùn)動(dòng)作息，才能緩解病癥。足貼上濕濕嗒嗒的液體，只是腳汗罷了。

2.磁療

“活血化瘀、促進(jìn)循環(huán)”？統(tǒng)統(tǒng)是放屁。

磁療產(chǎn)品無(wú)任何科學(xué)依據(jù)。中國(guó)主流醫(yī)學(xué)界從未承認(rèn)過(guò)磁療的有效性，國(guó)外更是把磁療產(chǎn)品打?yàn)閭慰茖W(xué)。

無(wú)論是磁療梳子，還是磁療儀、磁療床，都沒(méi)有什么保健醫(yī)療作用，別再被騙了！

3.紫外線除螨儀

紫外線殺螨，毋庸置疑。

但要發(fā)揮功效需要長(zhǎng)時(shí)間的照射和足夠高的功率。

一般除螨儀上的紫外線燈管不過(guò)5瓦左右，想通過(guò)幾下輕松的滑動(dòng)就達(dá)到除螨效果，顯然不現(xiàn)實(shí)。

購(gòu)買(mǎi)以“紫外線”作為主打功能的除螨儀，一點(diǎn)兒都不實(shí)用。

真正有用的除螨儀靠的是強(qiáng)力拍打和吸力，紫外線只是一個(gè)好看的標(biāo)簽。

減肥美容類(lèi)

1.青汁

網(wǎng)上不少人在說(shuō)“青汁”不僅能減肥，還能控制血糖、血壓、預(yù)防心臟病和癌癥……整個(gè)吹得天花亂墜的！

而事實(shí)上，在營(yíng)養(yǎng)方面，青汁還不上普通的蔬菜，它不過(guò)是日本當(dāng)時(shí)由于國(guó)內(nèi)蔬菜供應(yīng)不足，而推出的一種廉價(jià)替代品。

標(biāo)榜的減肥功效缺少科學(xué)依據(jù)，當(dāng)時(shí)日本政府還給虛假宣傳的廠家開(kāi)出1億日元的罰單。

至于控制血糖、血壓、防癌什么的更是無(wú)稽之談，為了這些“功效”而購(gòu)買(mǎi)青汁的話，完全是竹籃打水一場(chǎng)空。

2.塑身衣

塑身衣，被商家自詡為“減肥衣”，號(hào)稱(chēng)能減少體內(nèi)脂肪，“瘦腰燃脂”“提臀美背”，還能讓身體“記住”形狀，這種看似輕松的變瘦途徑讓許多女孩都怦然心動(dòng)。

但減肥的實(shí)質(zhì)是體內(nèi)熱量的消耗 > 攝入的熱量，而塑身衣做得不過(guò)是將身體多余的脂肪組織擠壓成型，讓人看上去很瘦，而身體上的脂肪并沒(méi)有任何減少。

另外，塑身衣還是傷人的“利器”，不僅會(huì)壓迫盆腔、腸胃、心肺等內(nèi)臟，還會(huì)影響皮膚健康。

3.甩脂機(jī)

號(hào)稱(chēng)“不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食，躺下就能瘦”的甩脂機(jī)，說(shuō)是以通過(guò)高頻振動(dòng)來(lái)消耗熱量的。不過(guò)，家電的熱量是消耗了，你的熱量還在那里，不增不減。

至于很多人以為的震動(dòng)出汗就是減肥效果的體現(xiàn)，這只是摩擦生熱的正?，F(xiàn)象罷了。

育兒類(lèi)

1.定型枕

定型枕對(duì)于預(yù)防和糾正寶寶的偏頭，根本沒(méi)啥用。

把頭睡偏其實(shí)是個(gè)特別常見(jiàn)的事，但隨著寶寶長(zhǎng)大，頭型不對(duì)稱(chēng)的問(wèn)題是能夠自己恢復(fù)的，基本不會(huì)持續(xù)到青春期。

當(dāng)然，爸媽們實(shí)在擔(dān)心，可以通過(guò)經(jīng)常變換寶寶頭的位置、鼓勵(lì)寶寶多趴著玩、多轉(zhuǎn)頭等措施，來(lái)預(yù)防偏頭。

而且從嬰兒安全的角度上講，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：為了減少嬰兒猝死綜合征，1歲內(nèi)避免使用枕頭。

2.學(xué)步車(chē)

學(xué)步車(chē)是很多家長(zhǎng)急著讓寶寶學(xué)會(huì)走路而購(gòu)買(mǎi)的產(chǎn)品。

但殊不知，學(xué)步車(chē)不僅不會(huì)加快寶寶的學(xué)步進(jìn)度，還會(huì)影響寶寶的足部發(fā)育和運(yùn)動(dòng)能力。

如果遇到臺(tái)階或地毯等障礙，沒(méi)有任何安全防護(hù)的學(xué)步車(chē)還很容易側(cè)翻。

因此造成的意外幾乎每年都有。

花錢(qián)買(mǎi)個(gè)安全隱患，怎么想都不值得。

3.兒童專(zhuān)用食品

兒童醬油、兒童掛面、兒童牛奶、兒童肉松......

所有的產(chǎn)品，只要加上“兒童”字樣，身價(jià)幾乎都要翻一番。

但其實(shí)國(guó)家并沒(méi)有對(duì)“兒童食品”出臺(tái)相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，不少檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)都查出所謂的“兒童”產(chǎn)品，配料并不健康，比一些普通食品還不如。

所以在給孩子買(mǎi)食品時(shí)，不要盲從于商家宣傳，配料表上的數(shù)字才是實(shí)打?qū)嵉恼嫦唷?/p>

日用類(lèi)

1.抗幽門(mén)螺桿菌牙膏

感染幽門(mén)螺桿菌后，口腔并不是它們的主要陣地。

只有少數(shù)感染者的口腔內(nèi)會(huì)檢出幽門(mén)螺桿菌，并且活性都不高。

真正要?dú)缬拈T(mén)螺桿菌，要對(duì)付的還是胃內(nèi)細(xì)菌，這些藏在深處的細(xì)菌只有靠藥物才能根除。

2.手機(jī)信號(hào)增強(qiáng)貼

這玩意兒可是被央視辟過(guò)謠的“明星產(chǎn)品”。

經(jīng)過(guò)中國(guó)信息通信研究院泰爾終端實(shí)驗(yàn)室的研究員試驗(yàn)證明：一點(diǎn)用都沒(méi)有。

其實(shí)想想也能理解，手機(jī)內(nèi)置的信號(hào)接收器都是手機(jī)制造廠商精心調(diào)制好的，手機(jī)外殼上這么一個(gè)簡(jiǎn)單的貼紙，只能做個(gè)裝飾品，想增加手機(jī)信號(hào)就純屬做夢(mèng)了。

3.防藍(lán)光眼鏡

445納米以下的藍(lán)光，會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜有損害。

但是，醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有充足的證據(jù)，能證明防藍(lán)光眼鏡在預(yù)防近視方面，能起到顯著效果。

想通過(guò)戴防藍(lán)光眼鏡防近視，還是做不到的。

食品保健類(lèi)

1.阿膠

阿膠不補(bǔ)血。

貧血的主要病因涉及營(yíng)養(yǎng)和感染兩方面。造成貧血的營(yíng)養(yǎng)因素中，最常見(jiàn)的是缺鐵。

而由驢皮熬制而成的阿膠，主要成分是膠原蛋白，沒(méi)什么鐵元素，而促進(jìn)血紅蛋白合成的能力幾乎可以忽略不計(jì)，根本達(dá)不到補(bǔ)血的效果。

2.白藜蘆醇

近年來(lái)，很多宣傳能防治心腦血管病、慢性病以及惡性腫瘤的進(jìn)口保健品都標(biāo)注富含白藜蘆醇。然而真相卻是——白藜蘆醇對(duì)人體的功效尚不明確！

關(guān)于白藜蘆醇的相關(guān)學(xué)術(shù)論文，由于涉嫌造假被撤稿，造假的科研人員也被所屬機(jī)構(gòu)開(kāi)除，諸多權(quán)威科研期刊均對(duì)論文進(jìn)行了撤銷(xiāo)。

簡(jiǎn)言之，白藜蘆醇還不配我們?yōu)樗I(mǎi)單。

3.膠原蛋白

膠原蛋白是人體最主要的結(jié)構(gòu)性蛋白質(zhì)，約占全身蛋白質(zhì)的25%~30%左右，是皮膚、肌肉、軟骨、韌帶、肌腱、骨骼、牙齒等組織器官重要的健康支撐。

但伴隨著年齡增大，膠原蛋白將不可逆地逐漸流失，引發(fā)衰老帶來(lái)的各種健康隱患。

于是大批商家瞄準(zhǔn)商機(jī)，推出口服類(lèi)的膠原蛋白產(chǎn)品，想達(dá)到“吃什么補(bǔ)什么”的效果。

可膠原蛋白在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上，根本不是優(yōu)質(zhì)蛋白，通過(guò)飲食攝入在胃腸中被分解為的氨基酸和短肽，沒(méi)有太大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

同時(shí)，吸收后的物質(zhì)會(huì)被補(bǔ)充在哪里，也根本不是我們能控制的。

所以口服膠原蛋白，是沒(méi)法實(shí)現(xiàn)美容、壯骨等功效的。

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