服裝設(shè)計(jì)與工藝教育專(zhuān)業(yè)（服飾藝術(shù)設(shè)計(jì)與表演方向）

課程教學(xué)大綱

《形體訓(xùn)練》（一）》課程教學(xué)大綱《形體訓(xùn)練》（一）

課程編號(hào)：18010958總學(xué)時(shí)數(shù)：45學(xué)時(shí)學(xué)

分：2學(xué)分

一、課程性質(zhì)、目的與要求

《形體訓(xùn)練（一）》是一個(gè)“營(yíng)養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)+醫(yī)學(xué)+心理學(xué)……”的綜合治理體系。該課程通過(guò)形體訓(xùn)練概述基礎(chǔ)知識(shí)的講授；姿勢(shì)、姿態(tài)協(xié)調(diào)性徒手練習(xí)以及配合輕器械（扇、棒、文件夾、太陽(yáng)鏡、小啞鈴等）形體舞蹈的組合訓(xùn)練；以“可操作性”為宗旨，使學(xué)生對(duì)形體美的理解和追求，從健康美、靜態(tài)美、動(dòng)態(tài)美全面提升到氣質(zhì)美和由內(nèi)到外的整體的形象美。

二、教學(xué)內(nèi)容、要點(diǎn)及時(shí)間安排

本課程教學(xué)共分為四章

第一章：形體訓(xùn)練概述（一）

第一節(jié)：形體訓(xùn)練產(chǎn)生背景以及有氧操的區(qū)別1、有氧操的新創(chuàng)背景2、有氧操的目的

第二節(jié)：舍賓（SHAPING）簡(jiǎn)介1、舍賓（SHAPING）系統(tǒng)的組成2、舍賓（SHAPING）系統(tǒng)的形體測(cè)評(píng)第二章：形體訓(xùn)練概述（二）

第一節(jié)：形體訓(xùn)練與飲食的關(guān)系1、形體具體標(biāo)準(zhǔn)第二節(jié)：形體美的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)

1、上下身比例第三章：形體訓(xùn)練

第一節(jié)：姿勢(shì)姿態(tài)聯(lián)系1、姿勢(shì)訓(xùn)練

第二節(jié)：步態(tài)及跑跳練習(xí)第一節(jié)柔軟步第二節(jié)腳尖步第三節(jié)：協(xié)調(diào)性練習(xí)1、熱身操

2、各關(guān)節(jié)部位練習(xí)第四章：地面軟度及素質(zhì)練習(xí)

（3）課時(shí)（2）課時(shí)13課時(shí)（3）課時(shí)（2）課時(shí)（2）課時(shí)（6）課時(shí)12課時(shí)（4）課時(shí)（3）課時(shí)（3）課時(shí)10課時(shí)（2）課時(shí)（2）課時(shí)10課時(shí)

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