在創(chuàng)傷骨科臨床治療中，功能鍛煉起著至關重要的作用。對于長期臥床及下肢骨折術后的病人，醫(yī)護人員通常會指導練習“踝泵運動”，以助力疾病康復。

長期臥床及下肢骨折患者，由于下肢運動少或活動受限，很容易導致肌肉萎縮及關節(jié)僵硬，同時可導致血流緩慢；再加上術后血液易出現高凝狀態(tài)，血小板在血管的周邊停留和聚集，就容易形成血栓。血栓一旦脫落，便可能引起心梗、腦梗、肺栓塞等嚴重后果。老年患者及合并高血壓、糖尿病等基礎疾病的患者發(fā)生血栓的風險更高。踝泵運動可預防長期臥床及下肢骨折患者下肢血栓形成。

踝泵運動就是通過踝關節(jié)背伸、跖屈和環(huán)轉運動帶動小腿肌肉的收縮和舒張，促進下肢血液循環(huán)，消除腫脹，增強肌力，避免肌肉萎縮，預防下肢深靜脈血栓形成。

踝泵運動的具體方法為：

患者平臥或坐于床上，首先將兩腿略微分開，下肢伸展，肌肉放松，腳尖朝上，緩緩將腳尖勾起，使腳尖最大限度朝向下肢近心端，保持5-10秒中；緩緩將腳尖下壓至最大限度，保持5-10秒中；以上動作為一組，雙腿可交替或同時進行。踝關節(jié)屈伸運動一般每天3-4次，每次20-30組，可根據患者的病情和耐受程度，適當調整練習的時間和強度。

踝關節(jié)的環(huán)轉運動：以踝關節(jié)為中心做360度環(huán)繞，該動作是踝關節(jié)的跖屈、內翻、背伸、外翻，組合在一起的運動，分順時針和逆時針兩個方向，可交替進行，盡量保持最大動作幅度，建議每天3-4次，每次20-30組，也可根據患者的病情和耐受程度，適當調整練習的時間和強度。

踝泵運動看似簡單，但對下肢血栓的預防起重大作用，一般手術麻醉消退之后即可進行練習，當患者不能獨立進行時，可在醫(yī)務人員或家屬的幫助下進行被動訓練。術后患者如體力不夠或疼痛感劇烈，可只做力所能及的屈伸鍛煉，待疼痛減輕后，再加做環(huán)繞動作，加快肢體功能的恢復。（張偉娜  河南省中醫(yī)院骨傷科）

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