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沖藕粉小妙招代餐好選擇

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 13:21

沖藕粉小妙招代餐好選擇的做法

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小財(cái)迷fish的廚房小財(cái)迷fish

tb買(mǎi)的含堅(jiān)果無(wú)糖藕粉，不僅有飽腹感，口味也不錯(cuò)。作為代餐也是不錯(cuò)的選擇。本人超愛(ài)藕粉，可用藕粉衍生很多甜品。例如月子期間不能吃生冷水果，可將水果添加到?jīng)_調(diào)好的藕粉中，特別是香蕉！相當(dāng)好吃！！！

用料

藕粉 20克熱水 100ml 或者溫水加熱水 100ml

沖藕粉小妙招代餐好選擇的做法

將藕粉放入碗中

將100°熱水慢慢加入碗中同時(shí)進(jìn)行攪拌

沖調(diào)出的藕粉應(yīng)該是透明色的

沖完的藕粉可根據(jù)自己喜好加入配料，堅(jiān)果水果都可以

小貼士

1. 如果在沖調(diào)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)藕粉是白色而不是透明，說(shuō)明水溫不夠，不用擔(dān)心放到微波爐加熱兩分鐘可以彌補(bǔ)
2.還有一種方法是先用溫水將藕粉打濕攪拌，而后再加入熱水（我嫌棄麻煩每次都是熱水弄的）
3. 建議藕粉買(mǎi)無(wú)糖的配料自己加圖中的因?yàn)槲覑?ài)吃堅(jiān)果所以偷懶直接買(mǎi)的