這么騎動(dòng)感單車，想瘦哪里瘦哪里！
什么？動(dòng)感單車使用不當(dāng)，會(huì)越練越粗腿!？
快來(lái)一起研究一下怎么有效練習(xí)吧！
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高阻平騎：瘦腰！
控制身體平衡的過(guò)程中，會(huì)不自覺地更多用核心肌肉來(lái)維持平衡，這可以有效激活核心肌肉
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站姿平騎：翹臀！
在調(diào)整坐姿和站立騎行的過(guò)程中，要用臀部肌肉來(lái)提供支撐和穩(wěn)定，可以有效地鍛煉和塑造臀部肌肉。
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坐姿爬坡：瘦腰！
坐姿爬坡會(huì)不自覺地用核心肌肉來(lái)維持平衡，從而加強(qiáng)和穩(wěn)固這些肌肉群。
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??沖刺騎行：瘦腿！
沖坡騎行更需要踩踏蹬板，這樣可以鍛煉腿部的各個(gè)肌肉群包括大腿前側(cè)、后側(cè)和小腿肌肉等。
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