導(dǎo)語：隨著肥胖人群的增加，生活中瘦身的方法越來越多，有：運動，藥物治療，食療，手術(shù)等。對于很多人來說，想減肥又怕麻煩。誰不希望既能減肥，又不用那么麻煩。小編今天就來教大家一個簡單方便的減肥方法，輕松減贅肉。

　　每天只要20分鐘左右

　　每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可輕松甩肉肉

　　并不需要很頻繁

　　每周泡澡或足浴3次，就可以是血液循環(huán)變好，瘦得更快。

　　泡腳減肥法 肉肉輕松不見

　　藥材：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙

　　必備工具：全自動足浴器一個(最好是深桶型的，連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，柔軟毛巾一條。

　　方法：

　　1、在在足浴盆里注入30~35公分深的水，水溫調(diào)節(jié)到41~42度為宜

　　2、將藥方配好，用絲襪包起來，一次放上10-20克，系好了，放在足浴器中浸泡5分鐘

　　3、坐在椅子上，雙腳放進深桶足浴器中，基本的浸泡時間是15~20分鐘

　　4、泡完之后，用軟毛巾將雙腳擦干，最好穿上襪子保暖，最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

　　5、將1-4的步驟，每天重復(fù)進行1~3次，效果一定加倍喲

　　小編提示：強調(diào)一下選材的重要性。這些藥材一定要到正規(guī)的藥店去買，尤其是份量的配置，準確無誤才能事半功倍。同時，足浴盆的選擇也不能馬虎，很有學(xué)問的，最好是自己私人專用的，如果是全家共用型的，那么我建議你買一個抑菌型的，因為全家人都用，很容易產(chǎn)生交叉感染，清洗也很不方便，容易滋生細菌。

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