生寶寶是一場拉鋸戰(zhàn)，是一項長期而艱巨的任務。不管是在懷孕期還是生產后都要注意預防感冒。產婦分娩后10天內，一般出汗較多，出汗過多，毛孔張開，如受風寒，極易感冒、咳嗽，不但對產后健康恢復不利，還會引發(fā)其他疾病，如長期不愈，給產后留下病根，造成痛苦。

為了防止感冒，必須抵御風寒，因此，產婦穿衣要適當，不要穿得過少，也不要穿得過多，更不要一會兒穿，一會兒脫，造成身體對外界的抵抗力的降低。夜間又踢開被子，造成汗后受寒。不要接觸感冒病人，以免被傳染，臥室要通風，保持室內空氣新鮮。

一、保持居室通風

新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2次，每次20分鐘左右，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，有效預防感冒。但需要注意的是，通風時要避免對流風直吹新媽媽和嬰兒。

二、保持一定的濕度

在寒冷的冬季，居住在北方家中多有暖氣，這就使室內環(huán)境特別干燥，新媽媽容易出現(xiàn)上火、口干舌燥、咽喉痛等癥狀。這時，家里最好購買一臺加濕器，以保證室內的濕度適宜。但在使用加濕器時，要注意定時清潔，以免細菌在加濕器中滋生。

三、保持衣物的清潔

新媽媽要注意常常洗澡，更換衣物，保持身體的清潔。還要在陽光充足的時間，將被褥拿出去晾曬，借助陽光中的紫外線來殺死病菌。同樣，寶寶的被褥也要常常清洗晾曬。

四、保持飲食的均衡全面

新媽媽的飲食要營養(yǎng)均衡和全面，適當多吃富含維生素的蔬菜、水果和蛋白質含量較高的食物。此外，新媽媽還要多喝水，這也能有效抵御感冒病毒的侵襲。

五、自我防御

人體的手腳上布滿了經絡和穴位，孕媽媽經常搓手能促進手部的血液循環(huán)，從而疏通經絡，增強免疫力，提高抵御感冒病毒的能力。同時，也要注意腳的保暖，最好能夠時刻穿著襪子。

六、隔離消毒

一旦有家人患上感冒，應立即與新媽媽和嬰兒隔離開。同時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水將食醋稀釋2—3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，這樣可以起到消毒防病。

做到以上六點，相信產婦患感冒的幾率就會大大降低，希望新媽媽能安全的度過這一關鍵時期，盡快恢復健康。

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