編者按： 

　　為深入學習宣傳貫徹黨的十九大精神，隆重紀念改革開放40周年，即日起，大眾網(wǎng)采編人員分赴山東17市，用手中的筆和鏡頭全面展示全省上下學習貫徹十九大精神的生動實踐，充分反映改革開放以來山東取得的重大成就。記者們深入基層，走近工人、農(nóng)民、醫(yī)生、售票員等普通群眾,親身體驗他們的生產(chǎn)生活,傾聽來自基層的聲音,用原汁原味的典型事例,深入報道他們的所思所想、所求所愿，多角度展示我省在經(jīng)濟文化強省建設中的創(chuàng)新實踐。 

　　我們將通過圖文、短視頻、手機直播、VR、H5等融媒體報道方式，在大眾網(wǎng)、大眾論壇、山東24小時新聞客戶端、山東手機報、@大眾網(wǎng)新浪官方微博、大眾網(wǎng)官方微信、大眾網(wǎng)17市分頻道全平臺推出報道。更多精彩，期待您的關(guān)注！ 

　　時間：2018年2月8日

　　地點：濟南市運動體育學校

　　大眾網(wǎng)記者 劉大帥

　　舉重訓練館里，冬訓月底測試正在進行，運動員們依次上臺進行挺舉和抓舉

　　舉重隊的每一名運動員都給自己制定了冬訓目標

　　拳擊教練李建華對兩位運動員進行戰(zhàn)術(shù)動作指導

　　拳擊臺下，運動員們兩兩一組進行對抗式訓練

　　在射箭館內(nèi)，遠動員們正進行50米距離的射箭訓練

　　運動員們射出的箭正中靶心，記者了解到每名隊員平均一天要射出500多支箭

　　臘月二十三是北方傳統(tǒng)的小年，隨著農(nóng)歷春節(jié)的臨近，不少人進入回家倒計時狀態(tài)，大街小巷都洋溢著年的味道。在濟南市體育運動學校內(nèi)卻是另一番景象，為了備戰(zhàn)山東省第二十四屆運動會，運動員們正在訓練場館里揮汗訓練。大眾網(wǎng)記者了解到，為了備戰(zhàn)省運會，體校不少訓練隊只放三天假，大年初三就要開始訓練。

　　舉重隊員過年3天假，聚少離多只為成績再提高

　　“加油！加油！加油！”上午10點，記者剛踏進濟南體校的舉重訓練館，就聽到一陣激昂的吶喊加油聲，這里正在進行一場冬訓月底測試。只見年輕的運動員們依次上臺進行挺舉和抓舉，以檢測1月以來成績是否提高，哪些方面需要改進。

　　“抓舉和挺舉都要求貼身、發(fā)力猛和打肘速度快，但我剛才最后一次沒有發(fā)揮好，在挺舉的技術(shù)動作方面還不足?！眲倓偨Y(jié)束第三次試舉的李天姿在這次測試中由于緊張，抓舉挺舉各失敗了一次，沒有機會再次提高重量，她看上去略有遺憾。

　　“我們早上5點40起床，6點準時出早操，一天的訓練就開始了?！崩钐熳烁嬖V記者，自從進入冬訓以來，訓練的強度再次加大，從上午8點半到11點是訓練時間，晚上7點到9點還有一次訓練。她說，因為舉重耗能比較大，中午時間就安排休息，補充體力。

　　談起過年放假，她告訴記者，今年只放3天，大年初三就要準備返校訓練了。“和家人聚少離多已經(jīng)習慣了，因為舉重項目對身體素質(zhì)要求很高，超過3天不練習肌肉就會松弛?！庇浾吡私獾剑瑸榱擞邮∵\會，舉重隊每一個人都在加緊訓練，大家也都制定了自己的月度目標和計劃，即便是放假，也得按此進行日常的體能訓練。

　　一日三訓志在奪冠，教練運動員隊里過大年

　　下午2點，記者來到學校的拳擊館，只見運動員們正兩兩一組，按照教練剛剛指導的技戰(zhàn)術(shù)動作互相出拳、反擊、格擋?！拔覀儸F(xiàn)在是一天三訓，每天最少6個小時的訓練，回到宿舍累得倒頭就睡?！?7歲的拳擊運動員孫遠海告訴記者，冬訓期間他想再鞏固一下自己的技戰(zhàn)術(shù)動作還有爆發(fā)力，爭取能在省運會上奪得冠軍。

　　“今年我們一天假期也沒有，年三十、大年初一會跟往常一樣在隊里訓練?！睂O遠海說，自己來到拳擊隊已經(jīng)有4年半多了，與家人見面的時間很少，想爸媽了就在晚上訓練結(jié)束后發(fā)視頻聊聊天，自己受了傷更是不敢對家人講。今年過年，孫遠海和隊里其他人一樣，早早就跟家里打好招呼，這個年他將和隊友教練一起在訓練中度過。

　　與孫遠海一樣過年不休息的還有教練李建華，“冬訓期間主要是以戰(zhàn)術(shù)和能力訓練為主，把基礎動作打牢，這樣來年才能有所提高?！崩罱ㄈA說，由于父母都在齊河，離家遠訓練任務重，今年就在隊里跟孩子們一起過年?！昂瓦^年相比，我更希望看到孩子們的成長和成績的取得，這才是我最大的欣慰?！崩罱ㄈA說。

　　每天射出500多支箭，夢想奧運會上為國爭光

　　下午3點半，在射箭場館里，射箭主教練婧相青正帶著運動員們進行50米距離的射箭訓練。記者看到，婧相青站在一旁，隊員每射出一支箭，他就會朝遠處的靶位看一眼。“每名運動員都不一樣，我需要對他們有一個全方位的了解，這樣才能做出具體指導?！辨合嗲嗾f。

　　記者了解到，今年過年，射箭隊僅放4天假，初四就要準備返校訓練?！吧浼橇α亢头€(wěn)定性的結(jié)合，這也是最考驗人專注度和耐性的體育項目?！毕朐谫悎鋈〉煤贸煽?，就必須通過日常的訓練去積累，所以對于過年僅放4天假，婧相青覺得很正常，并不算什么辛苦的事。

　　據(jù)了解，已經(jīng)從事7年射箭教練工作的婧相青曾帶出多位山東省運動會冠軍，今年他的目標也是如此，希望自己隊員能夠沖擊金牌?！艾F(xiàn)在我們也是一天三訓，從早上8點到晚上9點，平均每人一天要射出500多支箭。”婧相青告訴記者，雖然累點，但想要拿成績就要在冬訓期間打好基礎。他希望，有朝一日自己的隊員可以站在奧運會最高領獎臺上，奏響國歌為國爭光。返回大眾網(wǎng)首頁>>

相關(guān)知識

天空城寒假青少年拳擊＋體能訓練營
我國青少年跆拳道運動員技戰(zhàn)術(shù)訓練特征研究
拳擊新手必看：沙袋訓練的五大好處
拳擊、瑜伽、攀巖……女性運動健康訂單量同比增長380%
春節(jié)假期飄走了，5種有效運動幫你趕走脂肪
【運動】拳擊沙包練習
泰國10天泰拳健身訓練營基地之一
沙袋與水袋：拳擊訓練的選擇
MMA 拳擊格斗運動員如何增?。靠茖W合理的增大體重
練拳擊能減肥嗎？盤點練拳擊的好處

網(wǎng)址: 新春走基層【26】拳擊運動員沒假期 訓練場上過大年 http://www.gysdgmq.cn/newsview800580.html