導語：谷雨在24節(jié)氣中排第六。從古至今，人們都有按節(jié)氣過日子的習慣。谷雨時，人們除了會賞花、吃春外，還有喝谷雨茶的習俗。谷雨時，雨水充足，這時候的茶也細嫩翠綠，茶香怡人。接下來的內容將從谷雨時節(jié)的養(yǎng)生茶喝什么2024開始，一起來看看吧。

　　一、谷雨時節(jié)的養(yǎng)生茶喝什么2024

　　24節(jié)氣中的每一個節(jié)氣都有著特別的意義，從古至今，人們都有按節(jié)氣過日子的習慣。谷雨在24節(jié)氣中排第六。谷雨時，人們除了會賞花、吃春外，還有喝谷雨茶的習俗。谷雨時，雨水充足，這時候的茶也細嫩翠綠，茶香怡人。那么，谷雨時的養(yǎng)生茶喝什么呢？

　　1.青馳菊茶

　　谷雨的時候，人體可能由于陽氣過盛，出現煩躁、上火等，影響正常的學習和工作。青馳菊富含維生素C、維生素E、維生素A、葉酸、鐵等營養(yǎng)成分，適量飲用青馳菊茶，有助于提神、降燥、祛火等。但孕婦、風寒感冒、過敏等人群不適宜飲用。

　　2.桂花茶

　　谷雨時，天氣忽冷忽熱，如果再吃一些偏涼的東西，很容易引起胃部不適。在這個時候適量飲用桂花茶，有助于緩解口干、疲勞等。不過桂花性溫，容易上火的人還是要少喝一些。

　　3.茉莉花茶

　　谷雨時，早晚氣溫變化大，許多人容易出現脾胃不舒服，茉莉花茶含有豐富的茶多酚、咖啡堿、茶色素等成分，具有排毒養(yǎng)顏、通腸胃、排宿便等功效。茉莉花茶，不但保持了茶葉本身的味道，而且還保留了茉莉的芬芳。茶水帶著濃濃的茉莉花香。

　　但是，經常性便秘和失眠的人，最好不要飲用茉莉花茶，以免加重身體的不適。

　　二、谷雨時喝茶注意事項

　　1、適量飲用

　　谷雨茶雖好，但是喝的時候一定要有節(jié)制，適量飲用。茶葉中含有茶多酚等物質，飲用過量可能會引起大腦過度興奮，若在睡前大量喝茶，可能還會影響睡眠質量。此外，茶葉中含鞣質等物質，若飲用過量可能會刺激胃黏膜，引起腹痛、胃痛、腹瀉等不適癥狀。

　　2、不喝冷茶

　　腸胃最忌諱的就是受涼，所以要注意不喝冷茶，否則容易導致身體出現不適。

　　結語：以上是小編整理的“谷雨時節(jié)的養(yǎng)生茶喝什么2024，谷雨時喝茶注意事項”內容，希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>

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