《中國體育科學學會第一屆中國體能訓練年會口頭報告論文集》 2020年

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張悅   開通知網(wǎng)號

【摘要】：隨著對運動表現(xiàn)的重視,要求能夠在同一訓練計劃中促進身體功能的全面發(fā)展。在這種情況下,可以同時改善身體條件和提高身體素質(zhì)的訓練計劃對鍛煉者和教練員來說就變得尤為重要。本文的目的是回顧目前關(guān)于高強度功能性訓練(High-intensity functional training,HIFT)的研究,并評估這種訓練對提高運動表現(xiàn)的影響。采用文獻資料法和邏輯分析法對HIFT的基本概況,以及在軍事訓練、運動訓練和大眾健身中的應用進行梳分析研究。結(jié)果表明,不同性別和健身水平的參與者在經(jīng)過一段時間的HIFT后,他們的有氧能力、無氧能力、肌肉耐力和肌肉力量都得到了顯著的提升。

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網(wǎng)址: 高強度功能性訓練(HIFT)的國外研究進展 http://www.gysdgmq.cn/newsview815461.html