1、小學(xué)學(xué)生睡眠管理實施方案為進一步貫徹落實教育部關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通 知和2021年全國教育工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、 體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管 理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一 步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán) 節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能 力與效率至關(guān)重要。學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培 訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班隊活

2、動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣 泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教 育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。二、明確學(xué)生睡眠時間要求。小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，學(xué)校、 家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。按照省級教育行政部門要求，小學(xué)上午上課 時間一般不早于8：20o學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動, 對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置；學(xué)校 合理安排課間休息和下午上課時間，家長保障學(xué)生必要的午休時間，確保學(xué) 生達到規(guī)

3、定睡眠時間要求。四、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。學(xué)校要提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng) 籌管理，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充 分利用自習課或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生 回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。按照教育部要求，校外培訓(xùn)機構(gòu) 培訓(xùn)結(jié)束時間不得晩于20:30,不得以課前預(yù)習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信 群打卡等任何形式布置作業(yè)，請家長做好監(jiān)督和引導(dǎo)。五、合理安排學(xué)生就寢時間。學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間 表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等 實際，合理確定學(xué)生晩上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息

4、、按時就 寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21：20o個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成 作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助 學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和 作業(yè)量。六、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足 的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞 逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心 放松、按時安靜就寢。七、加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。學(xué)校高度重視小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作， 將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分利用 現(xiàn)代信息技術(shù)手段

5、，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性。學(xué)校愿 與家長攜手及時改進相關(guān)工作，確保上級要求落實到位，切實保障學(xué)生良好 睡眠，促進學(xué)生身心健康。關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作致家長一封信尊敬的各位家長：為落實關(guān)于貫沏落實教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管 理工作的通知文件精神,確保學(xué)生享有充足睡眠時間，促進學(xué)生身心健康 發(fā)展，我校在以下幾方面做好中小學(xué)生睡眠管理工作：一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育我校通過班會、心理健康課程、學(xué)校公眾號手多種途徑,大力普及科學(xué) 睡眠知識,廣泛宣傳充足睡眠對中小學(xué)生健康成長的重要性，讓廣大教師和家 長統(tǒng)一思想認識,共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠習慣共同保障學(xué)生的良好睡眠

6、。二、保障學(xué)生睡眠時長，合理安排就寢時間為保證我校小學(xué)生每天睡眠時間達到10時,小學(xué)生就寢時間一般不晩于 21:20,我校合理安排作息時間，并希望家長能夠督促學(xué)生按時就寢，不熬夜, 確保充足睡眠。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的,家長應(yīng)督促按 時就寢。三、科學(xué)安排學(xué)校作息時間，加強學(xué)生作業(yè)管理經(jīng)我校領(lǐng)導(dǎo)班子成員共同研究決定：我校上午第一節(jié)課上課時間為8:20,學(xué)生除特殊情況外，到校時間不得早于7： 30點。同時，我校將進一步 加強學(xué)生作業(yè)管理，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生分利用自習和課后 服務(wù)時間，使我校小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。四、指導(dǎo)加強體育鍛煉，提升學(xué)生睡眠質(zhì)量為提升學(xué)生

7、睡眠質(zhì)量，我校教師將進一步指導(dǎo)學(xué)生加強體育鍛煉,堅持勞 逸結(jié)合、適度鍛煉，并希望家長能夠為學(xué)生營造溫馨舒適的生活就環(huán)境，確保 學(xué)生身心放松，按時安靜就寢,提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。望家長與學(xué)校能夠密切配合，家校共育，共同保障學(xué)生良好睡眠,促進學(xué) 生身心健康發(fā)展。XX小學(xué)2021年X月X日XX小學(xué)睡眠情況家庭監(jiān)測表班別: 姓名: 時間: 年_月 家長確認簽名: 時間是否按時就寢 (21:20)是否按時午休是否滿足每天睡 覺滿10個小時未按時就寢時間及 原因1日2日3日4日5日6日7日809日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日市中小學(xué)“五

8、項管理”工作方案為積極落實教育部、省教育廳關(guān)于中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物 和體質(zhì)管理（簡稱“五項管理）的有關(guān)要求，壓實工作責任，營造家校 共育，標本兼治，綜合施策的良好育人氛圍，促進我市中小學(xué)生全面發(fā)展、 健康成長，結(jié)合我市實際，制定本方案。一、工作目標加強學(xué)生作業(yè)布置科學(xué)性、合理性規(guī)范要求，確保作業(yè)總量不超標; 加強學(xué)生睡眠管理，確保學(xué)生睡眠時間充足；加強學(xué)生手機進校園管控, 確保學(xué)生必要時正常溝通交流；加強學(xué)生讀物排查清理，培養(yǎng)學(xué)生良好的 閱讀習慣；加強學(xué)生體質(zhì)管理，切實提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。二、主要任務(wù)（一）作業(yè)管理1. 把握育人功能。堅持“五育并舉”育人理念，精選作業(yè)內(nèi)容，作業(yè) 難

9、度水平不得超過課程標準要求。嚴格按照課程標準和教學(xué)計劃開展教學(xué) 活動，對于新生一年級一律“零起點教學(xué)，不超綱教學(xué)，不趕超進度。 在課堂教學(xué)提質(zhì)增效基礎(chǔ)上，切實發(fā)揮好作業(yè)的育人功能，布置科學(xué)合理 的有效作業(yè)，幫助學(xué)生鞏固知識、形成能力、培養(yǎng)習慣。2. 強化作業(yè)統(tǒng)籌。小學(xué)一、二年級不留書面家庭作業(yè)，小學(xué)其他年級 學(xué)生家庭作業(yè)總量不超過60分鐘，初中家庭作業(yè)總量不超過90分鐘。學(xué) 校要完善作業(yè)管理辦法，特別要加強各年級、各學(xué)科的統(tǒng)籌，嚴控作業(yè)總 量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習課等時間，使小學(xué)生能在校完成書面作業(yè)，初 中生能在校完成大部分書面作業(yè)。3. 注重作業(yè)設(shè)計。學(xué)校要切實提高作業(yè)設(shè)計質(zhì)量，將作業(yè)設(shè)計納

10、入 校本教研，確保作業(yè)難度符合學(xué)生實際。提倡布置彈性作業(yè)，個性化作業(yè)， 注重設(shè)計探究性作業(yè)、實踐性作業(yè)，探索跨學(xué)科作業(yè)、綜合性作業(yè)，進一 步創(chuàng)新適應(yīng)不同學(xué)生學(xué)習需要的作業(yè)形式。4. 規(guī)范作業(yè)布置。課后書面作業(yè)以教材課后練習、統(tǒng)一征訂的教輔 資料為主，注重探究性、綜合性、閱讀性作業(yè)布置，作業(yè)布置要符合課程 標準和課程計劃。教師要有明確的作業(yè)內(nèi)容，不能隨機布置。不得布置機 械性、重復(fù)性、懲罰性的家庭作業(yè)，不得布置需要通過電子產(chǎn)品完成的作 業(yè)。5. 嚴肅作業(yè)批改。本著“有布置必批改”的原則，教師要認真批改學(xué) 生作業(yè)，要求學(xué)生對錯誤的作業(yè)及時訂正，及時做好向?qū)W生的反饋、答疑 工作。批改作業(yè)做到及時細致

11、，要求全批全改，提倡書寫鼓勵性評語和面 批面改。不得要求家長代為批改作業(yè)。6. 加強督導(dǎo)檢查。學(xué)校要把作業(yè)設(shè)計、批改和反饋情況納入教師專 業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)實績的考核評價。教師每周至少檢查一次學(xué)生錯題修改本、 學(xué)校每月檢查一次教師批改作業(yè)記錄本、教育行政部門每學(xué)期檢查一次學(xué) 校作業(yè)管理記錄本。（二）加強睡眠管理1. 加強科學(xué)睡眠教育。各學(xué)校要廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健 康成長的重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣, 引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。通過體育與健康課程、心理健康教育、 班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué) 睡眠知識。2. 保障學(xué)生睡眠時

12、間。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，科學(xué)確 定學(xué)生睡眠時間，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9 小時，高中生應(yīng)達到8小時。3. 科學(xué)規(guī)劃作息時間。各中小學(xué)校要嚴格執(zhí)行海南省教育廳關(guān)于進 一步規(guī)范全省義務(wù)教育學(xué)校作息時間的通知（瓊教基2014） 87號），結(jié) 合實際情況合理確定中小學(xué)作息時間，保障學(xué)生充足睡眠時間。學(xué)校不得 要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提 前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置。4. 合理安排就寢時間。寄宿制學(xué)校要合理安排作息時間，確保學(xué)生達 到規(guī)定睡眠時間要求。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21： 20；初中生一般不 晚于22： 00；高

13、中生一般不晚于23： 00o學(xué)校要合理安排課間休息和下 午上課時間，有條件的區(qū)和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時間。中小學(xué)校要 合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時間， 使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè), 避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。嚴格落實3個“中斷 機制”，個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促學(xué)生按 時就寢，不熬夜，確保充足睡眠。5. 強化培訓(xùn)機構(gòu)管理。校外培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20： 30。 各區(qū)教育局要會同相關(guān)部門切實加強對轄區(qū)內(nèi)注冊登記或備案的線上培 訓(xùn)網(wǎng)課平臺、網(wǎng)絡(luò)游戲的規(guī)范管理，采取技術(shù)手段進行

14、監(jiān)管，確保線上直 播類培訓(xùn)活動結(jié)束時間不得晚于21： 00,每日22： 00到次日8： 00不得 為未成年人提供游戲服務(wù)。6. 加強睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。市、區(qū)教育督導(dǎo)部門要把學(xué)生睡眠管理工作納 入日常監(jiān)督范圍和政府履行教育職責督導(dǎo)評價。將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生 體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提 高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性。（三）加強手機管理1. 有限帶入校園。學(xué)校應(yīng)當告知學(xué)生和家長，原則上不得將個人手機 帶入校園。學(xué)生確有將手機帶入校園需求的，須經(jīng)學(xué)生家長同意、書面提 出申請，進校后應(yīng)將手機交由學(xué)校統(tǒng)一保管，禁止帶入課堂。2. 統(tǒng)一保管服務(wù)。學(xué)校應(yīng)將手機管理

15、納入學(xué)校日常管理，制定具體辦 法，明確統(tǒng)一保管的場所、方式、責任人，提供必要保管裝置，在保管過 程中要尊重學(xué)生個人隱私。3. 提供通話需求。學(xué)校應(yīng)通過設(shè)立校內(nèi)公共電話、建立班主任溝通熱 線、探索使用具備通話功能的電子學(xué)生證或提供其他家長便捷聯(lián)系學(xué)生的 途徑等措施，解決學(xué)生與家長通話需求。4. 規(guī)范作業(yè)布置。學(xué)校要加強課堂教學(xué)和作業(yè)管理，教師不得通過手 機布置作業(yè)或要求學(xué)生利用手機完成作業(yè)等其他任務(wù)。5. 加強教育引導(dǎo)。學(xué)校要通過國旗下講話、班團隊會、心理輔導(dǎo)、校 規(guī)校紀等多種形式加強教育引導(dǎo)，讓學(xué)生科學(xué)理性對待并合理使用手機, 提高學(xué)生信息素養(yǎng)和自我管理能力，避免簡單粗暴管理行為。6. 做好家

16、校溝通。學(xué)校要將手機管理的有關(guān)要求告知學(xué)生家長，講清 過度使用手機的危害性和加強管理的必要性。家長應(yīng)履行教育職責，加強 對孩子使用手機的督促管理，形成家校協(xié)同育人合力。7. 強化督導(dǎo)檢查。市區(qū)兩級教育行政部門要指導(dǎo)學(xué)校細化手機管理規(guī) 定，廣泛聽取意見建議，及時解決學(xué)校手機管理中存在的問題。要設(shè)立學(xué) 生手機管理公開監(jiān)督舉報電話，對人民群眾反映強烈的中小學(xué)生手機管理 問題要及時回應(yīng)，認真查實，嚴肅處理。（四）加強讀物管理1. 堅持原則性。中小學(xué)校課外讀物必須符合國家法律法規(guī)要求。堅持 方向性、全面性、適宜性、多樣性、適度性原則，堅持育人為本，嚴把政 治關(guān)，嚴格審視課外讀物價值取向，助力學(xué)生成為有理

17、想、有本領(lǐng)、有擔 當?shù)臅r代新人。堅持“五育并舉，著眼于學(xué)生全面發(fā)展，圍繞核心素養(yǎng)， 緊密聯(lián)系學(xué)生思想、學(xué)習、生活實際，滿足中小學(xué)生德、智、體、美、勞 教育等方面的閱讀需要，全面發(fā)展素質(zhì)教育。符合中小學(xué)生認知發(fā)展水平, 滿足不同學(xué)段學(xué)生學(xué)習需求和閱讀興趣。課外讀物應(yīng)使用綠色印刷，適應(yīng) 青少年兒童視力保護需求。兼顧課外讀物的學(xué)科、體裁、題材、國別、風 格、表現(xiàn)形式，貫通古今中外。各中小學(xué)校和教師根據(jù)教育教學(xué)需要推薦 的課外讀物，要嚴格把關(guān)、控制數(shù)量。2. 科學(xué)推薦讀物。進校園課外讀物原則上每學(xué)年推薦一次。推薦程序 應(yīng)包括初選、評議、確認、備案等環(huán)節(jié)。學(xué)校組織管理人員、任課教師和 圖書館管理人員提出

18、初選目錄；學(xué)科組負責審讀，對選自國家批準的推薦 目錄中的讀物，重點評議適宜性，對其他讀物要按推薦原則、標準、要求 全面把關(guān)，提出評議意見；學(xué)校組織專門小組負責審核把關(guān)，統(tǒng)籌數(shù)量種 類，確認推薦結(jié)果，公示并報市、區(qū)教育行政主管部門備案。進校園課外 讀物推薦目錄要向?qū)W生家長公開，堅持自愿購買原則，禁止強制或變相強 制學(xué)生購買課外讀物，學(xué)校不得組織統(tǒng)一購買。3. 加強圖書館（室）建設(shè)。各中小學(xué)校要加強圖書館（室）建設(shè)，定 期更新圖書，提高圖書館使用效率。合理利用校園圖書角、圖書柜、小書 箱等，方便學(xué)生閱讀，豐富學(xué)生閱讀體驗。4. 培養(yǎng)學(xué)生閱讀興趣。各中小學(xué)校要大力倡導(dǎo)學(xué)生愛讀書、讀好書、 善讀書，可

19、設(shè)立讀書節(jié)、讀書角等，優(yōu)化校園閱讀環(huán)境，推動書香校園建 設(shè)。注重開展形式多樣的閱讀活動，提高學(xué)生閱讀興趣，培養(yǎng)良好閱讀習 慣。發(fā)揮家長在學(xué)生課外閱讀中的積極作用，營造家校協(xié)同育人的良好氛 圍5. 建立檢查機制。學(xué)校要加強對進入校園讀物的管理，發(fā)現(xiàn)問題讀物 應(yīng)及時予以有效處置，消除不良影響。市、區(qū)教育行政部門要全面把握課 外讀物進校園情況，把課外讀物進校園情況納入督導(dǎo)范圍，對進校園課外 讀物進行嚴格審核，每年至少對學(xué)校課外讀物進行一次檢查。（五）加強體質(zhì)管理1. 加強宣傳教育引導(dǎo)。各校要加強對學(xué)生體質(zhì)健康重要性的宣傳，學(xué) 校要通過體育與健康課程、大課間、課外體育鍛煉、體育競賽、班團隊活 動、家校

20、協(xié)同聯(lián)動等多種形式加強教育引導(dǎo)，讓家長和中小學(xué)生科學(xué)認識 體質(zhì)健康的影響因素、了解運動在增強體質(zhì)、促進健康、預(yù)防肥胖與近視、 錘煉、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用。2. 配齊專業(yè)教師。中小學(xué)要在核定的教師總?cè)藬?shù)內(nèi)，按照教學(xué)計劃中 體育課授課時數(shù)所占的比例和開展課余體育活動的需要配備專兼職體育 教師。3. 落實課程標準。按照國家體育與健康課程標準，開足開好體育 課，嚴格落實小學(xué)每周4課時，初中每周3課時，高中每周2課時，有條 件的學(xué)校每天開設(shè)一節(jié)體育課。4. 保證體育活動時間。合理安排學(xué)生校內(nèi)、校外體育活動時間，著力 保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1小時體育活動時間。全面落實大課間體育活 動制度，

21、中小學(xué)校每天統(tǒng)一安排30分鐘的大課間體育活動，每節(jié)課間應(yīng) 安排學(xué)生走出教室適量活動和放松。要培養(yǎng)學(xué)生掌握1-2項運動技能，形 成良好的體育鍛煉習慣，切實提高體育健康水平。大力推廣家庭體育鍛煉 活動，有鍛煉內(nèi)容、鍛煉強度和時長等方面要求，不提倡安排大強度練習。 學(xué)校要對體育家庭作業(yè)加強指導(dǎo)，提供優(yōu)化的鍛煉資源。5. 做好體質(zhì)監(jiān)測。認真做好每年一次的國家學(xué)生體質(zhì)健康達標測試, 依據(jù)國家體質(zhì)健康標準，如實記錄測試結(jié)果，并將測試成績及時錄入 系統(tǒng)，保證上報率100%,合格率不得低于85%,針對體質(zhì)健康不達標的學(xué) 生，釆取相應(yīng)的管理措施、改善計劃，健全以體質(zhì)健康水平為重點的“監(jiān) 測-評估-反饋-干預(yù)-保障閉環(huán)體系。6. 健全責任機制。學(xué)校要將體質(zhì)健康管理工作納入日常管理，定期召 開會議進行專題研究，建立健康促進校長、班主任負責制，通過家長會、 家長信、家訪等形式加強與家長溝通。7. 強化督導(dǎo)檢查。市、區(qū)教育

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