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來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 05:33

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寵物-瘦身良友

健身更新時間:2024-12-26 05:30:25

　　米蘭.昆德拉說：“狗是我們與天堂的聯(lián)結(jié)？即使什么事都不做也不覺得無聊，只有幸福、平和、單純、信任、愛與關懷?！睂櫸锿瑯邮悄阕钣H密的朋友、伙伴，當然它們還是你最天然、有效的打“卡”天使！

　　寵物打“卡”天使

　　最喜歡和它在一起的動作是什么？懶懶地擁抱！

　　.你習慣一睜眼就看到它，在你懶覺進行中的早晨，你會不顧它“快起床吧，跟我一起玩兒”的暗示，埋頭猛睡；

　　.你習慣與它同時進食，即使你剛剛從外面吃完宵夜回來。誰讓你的零食跟“它”的糧食長得那么像呢；

　　你習慣讓男友給它洗澡，讓他替你完成這件艱難而重大的工程；

　　.你習慣了散步，它喜歡跑步的戶外娛樂方式。天啊，跟它一起跑，除非你認為自己想要變成世界冠軍！當然，你最習慣的還是和它懶懶地擁抱。坐在沙發(fā)上一起看電視，美哉?。?/p>

　　Wrong！抓現(xiàn)行

　　1、對它的活潑熟視無睹

　　“安靜點，讓我再睡會兒”、“自己玩吧，我很累”、“別跑了，休息會兒”？你和它之間經(jīng)常是諸如此類的“對話”，你對它向你表示出的共同游戲的友好信號熟視無睹，可憐的它只能一個“人”自娛自樂。

　　2、逃避任何可能的體力勞動

　　給它洗澡是永遠讓你頭疼的事，如果可能的話，你會呼朋喚友找來“幫工”，實在不行，你就會直接減少給它洗澡的次數(shù)。你一直驕傲地認為，當初選擇深棕毛色的它真是太明智了。

　　3、遛彎兒，是它的享受，我的折磨

　　往往這個時候，你的夢想是把它縮小幾十倍裝到口袋里，當你還哈欠連天、腳踩太空步的時候它早已飛奔出去，跑得無影無蹤，再把它找回來絕非易事。

　　超強糾錯

　　糾錯場地１——客廳：

　　和它一同玩游戲：客廳是你和它最好，也是最簡單的游戲場地，千萬不要賴在電視機前看不知所云的肥皂劇，快和它一起動起來，消耗你的卡路里吧！

　　輔助工具：它具有天生的玩性，一些小的游戲道具是必不可少的，如小的膠皮球，可以拋出的小項圈等。

　　打卡關鍵點：動作宜大不宜小。注意你要和它保持同樣的運動量才行，當它跑起時，最好你也跑，當它跳躍，你也同樣跳躍。在輕松體驗游戲趣味時，你的卡路里也在不經(jīng)意中被消耗掉了。

　　糾錯場地２——浴室

　　絕不假手他人：作為它的親密伙伴，為它洗澡是你不容推卸的責任，更何況，這還是一次難得的減脂機會！

　　輔助工具：給它洗澡時不要為自己準備舒服的板凳，采用蹲姿更有助于幫你減脂。此外，最好不要采用淋浴室沖洗的方法，最好用大的浴盆為它清洗，這樣可以大大增加你的運動量。

　　·采用淋浴式?jīng)_洗方式的問題還在于，它不能很好地洗凈寵物的毛發(fā)深處，可能會給寵物帶來皮炎等問題。

　　糾錯場地３——戶外

　　要做同步好伴侶：戶外是它的游樂天堂，也是你的打卡圣地。不要遇到熟人就對它不管不顧聊個沒完，和它一起開心地運動起來，快速運轉(zhuǎn)你體內(nèi)的打卡機器吧。

　　輔助工具：閑暇時的戶外運動是它最高興的時候，它的運動激情會被完全激發(fā)。與它在一起的你要遵守與它同步的原則，千萬不要繼續(xù)它跑你坐，它跳你仍坐的懶散作風。此外，盡量用小跑代替散步，這樣可以讓打卡效果加倍。

　　·如果你家的寶貝是個體形稍大的犬那就更完美了，你會發(fā)現(xiàn)與它一起運動比在任何一個健身房的體能消耗都要大哦！另外，出門時一定要給它帶好牽引鏈，避免意外發(fā)生。

　　梁詠琪：我與愛犬一起瘦身

　　我喜歡安靜，很少運動，但我每天都會堅持跑步30分鐘。大家肯定猜到了，那就是為了遛我的愛犬們。開始時我也是很懶的，但是每當看到它們熱切的眼神就會被打敗了，它們真的太可愛了，我根本無法拒絕它們的要求?，F(xiàn)在我非常享受與它們一起跑步，與它們在一起你絕對不會感覺無聊，隨時都會給你創(chuàng)造驚喜！良好的運動習慣還給了我健康勻稱的好身材，一舉兩得哦！

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