月子期注意事項有很多，如創(chuàng)造良好的休息環(huán)境、適當?shù)漠a后穿著、注意個人衛(wèi)生等。

1、創(chuàng)造良好的休息環(huán)境：保持室內溫度在18C至20C之間，以提供舒適的環(huán)境。確?？諝庑迈r和通風良好，即使在冬季也要定期開窗通風，以保持空氣的新鮮度。然而，要注意避免直接吹風，以免引起不適。保持居室內的清潔和舒適，避免在房間內吸煙，盡量減少親友的探訪，特別是患有慢性病或感冒的人，以防止交叉感染。

2、適當?shù)漠a后穿著：選擇輕軟、透氣的棉質衣料，以保持清潔和舒適。根據(jù)氣溫的變化，隨時增減衣物，確保冷暖適宜。衣著不應與正常生活相差太遠，既要考慮保暖，又要考慮透氣。在夏季應注意防暑，而在冬季則應注意保暖。

3、注意個人衛(wèi)生：像平時一樣，刷牙、洗臉、洗腳和梳頭是必要的。飯前便后洗手，喂奶前也要洗手。如果出汗多，應勤洗澡、勤換衣服。產后陰道會有惡露排出，因此要注意保持外陰部的清潔。每天用溫開水清洗外陰部，并勤換內褲和衛(wèi)生墊。大小便后，應避開傷口，用衛(wèi)生紙從前向后擦拭干凈，注意不要反方向擦拭，以免肛門周圍的細菌污染生殖道而引起感染。

參考資料：馬庭元,林明理主編,月子期保健知識.金盾出版社,2006.

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