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產婦應該如何正確坐月子

2023年3月27日

徐向榮主任醫(yī)師婦科

浙江大學醫(yī)學院附屬婦產科醫(yī)院

三甲 | 專科第5

百度健康內容審核團隊優(yōu)選

坐月子是通俗的說法，一般是指產婦在產后一個月內的恢復期。產婦在一個月內的恢復期正確的做法，需要從生活，飲食等方面來進行分析。

1、生活。由于分娩用力過度并且失血，因此產婦的免疫力會暫時下降。要注意多休息，避免重體力勞動，不能著涼，禁止性生活，以避免影響子宮的恢復，導致惡露持續(xù)時間延長或者產褥期感染。

2、飲食。產婦要通過飲食攝入營養(yǎng)來促使機體恢復以及維持正常的泌乳。飲食要營養(yǎng)豐富，容易消化，多吃溫熱的牛奶，米粥，魚湯，肉湯等食物。

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