“我一般都是每天下班之后去健身房，鍛煉結(jié)束出來大概要八點(diǎn)多了。這幾年一到寒冬推開健身房大門的一刻就想縮回去，太冷了?！苯衲?9歲的蔡文斌是眾多朝九晚五的上班族，做行政工作的他不僅有固定的上下班時(shí)間，也有固定的鍛煉時(shí)間，但隨著晚上的溫度越來越低，他也將每天的健身場(chǎng)所從健身房轉(zhuǎn)到了自己家。

　　在家里能進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)說多不多，說少也不少，常見的有瑜伽、各種力量訓(xùn)練等，蔡文斌說：“我很喜歡跳繩，但是在家跳繩除了住在一樓外，真的很容易影響樓下的鄰居?！币?yàn)椴幌矚g簡單的力量訓(xùn)練，所以蔡文斌發(fā)現(xiàn)了體感游戲這個(gè)娛樂健身一體化的鍛煉方式。

　　“記得以前體感游戲剛流行的時(shí)候也會(huì)經(jīng)常在家用電視打網(wǎng)球，但是經(jīng)常沒有人陪我一起玩《Fitness Boxing》，一個(gè)人覺得挺無聊的，后面就慢慢習(xí)慣了?！辈涛谋笳f。他現(xiàn)在在玩一款拳擊類的體感游戲，這不是他第一次嘗試體感游戲，但卻是第一次堅(jiān)持這么長時(shí)間，“有點(diǎn)像我們小時(shí)候玩的節(jié)奏大師和勁舞團(tuán)，它是將每一個(gè)節(jié)拍變成了直拳、勾拳或是閃避等動(dòng)作，又不像跳舞類的如果動(dòng)作做得不對(duì)就很像是‘群魔亂舞’，非常尷尬，更不會(huì)讓自己有堅(jiān)持下去的興趣。”

　　蔡文斌說：“體感游戲其實(shí)與很多健身方式相比也沒有什么不同之處，但可能就是因?yàn)樗拖袷怯幸粋€(gè)虛擬的教練在進(jìn)行動(dòng)作解說，還以根據(jù)自己的健身需求，比如減肥或維持健康等設(shè)定適合自己鍛煉計(jì)劃和強(qiáng)度，所以讓我覺得會(huì)比枯燥的進(jìn)行力量訓(xùn)練會(huì)有趣些?！?/p>

　　蔡文斌認(rèn)為盡管體感游戲和一般的運(yùn)動(dòng)鍛煉在強(qiáng)度上還是有一定的差距，但是游戲化的健身方式還是極大地提升了健身樂趣，也讓他有了每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。

　　“不愿去健身房的運(yùn)動(dòng)愛好者可以嘗試一下在家玩一些體感運(yùn)動(dòng)，也是改變自己健身狀態(tài)的一次嘗試?！辈涛谋笳f。（轉(zhuǎn)自12月18日《中國體育報(bào)》07版）

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