蜂蜜，不僅擁有甜蜜的口感，還有很高的養(yǎng)生保健價值，。中醫(yī)也指出蜂蜜能“和百藥、治百病”，但是如果日常只喝蜂蜜水，是不是太單調了？

要是蜜方小編，可不這么做。蜜方不喜歡喝蜂蜜水，蜂蜜是百搭能手，蜜方是喜歡用蜂蜜和各種食物搭配起來一起吃，味道更美味，營養(yǎng)也更豐富喲！

來來來，現(xiàn)在分享這份美味又營養(yǎng)的食譜給你，可要收藏好哦！讓你一個星期都不重樣，當然你覺得吃一次不過癮，那就重樣吃第二次，我不介意！

星期一：蜜汁山藥

山藥有健脾胃、養(yǎng)肺潤燥、止咳、補腎的效果，雪梨可滋陰止咳化痰，而蜂蜜可以潤臟腑、調脾胃以及除心煩。

所以這款食物適合秋燥引起的咳嗽、心煩和食欲不振。同時，女性經常食用還有美容養(yǎng)顏的作用。

星期二：蜂蜜紫薯汁

紫薯有補血、抗疲勞、通便、抗氧化等作用，加入蜂蜜之后，可以潤燥清熱、潤腸、增加酶類物質、多種維生素和礦物質?？删S護腸道健康，促進腸道內毒素的排出，同時有補氣養(yǎng)血的效果。　　

星期三：蜂蜜白蘿卜汁

因生姜有驅寒、止吐、暖胃的作用，所以這款茶適合受涼后出現(xiàn)腹痛、頭痛以及痛經等。

星期四：蜂蜜百香果

你也可以直接將蜂蜜放入百香果中，拌勻吃，味道也是棒棒的！

星期五：蜂蜜蔬菜沙拉

最大程度的保留和增加了食物營養(yǎng)，還可以維護心血管健康。

星期六：蜂蜜番茄汁

在喝不完的情況下還可以用來敷臉，使皮膚光滑少皺紋，在秋季還可以提高皮膚含水量。

星期天：蜂蜜生姜茶

如果有老人和小孩的，做幾份這樣的美食給他們吃，他們一定很喜歡的，你不如去試試吧！返回搜狐，查看更多

責任編輯：